Archivio mensile:ottobre 2014

YOGA SPAZIOLIFE a MILANO – TUTTI I GIOVEDI’ ore 19.45 – 21:15

flyerPromoSPAZIOLIFE

Tutti i giovedì dalle ore 19,45 alle ore 21,15
SPAZIOLIFE
via Piero Pmponazzi, 4 20141 Milano
cell. 3663147937
info@spaziolife.it

La lezione di 90 minuti:
Pranayama – calma l’attività mentale e dona maggior concentrazione.

Saluto al Sole – esercizio preparatorio alla pratica, permette di riscaldare i muscoli per prepararsi allo svolgimento delle Asana;

Asana – gli esercizi fisici di Yoga sono chiamati asana, parola che designa stabilità nella posizione. L’asana è il giusto esercizio che permette di raggiungere il massimo risultato con il minimo sforzo.

Rilassamento – si tratta di rilassamento fisico mentale e spirituale, mediante la tecnica di autosuggestione. Permettere di distribuire in tutto il corpo l’energia creatasi durante la pratica, e permette di riossigenare le cellule in modo tale da evitare la formazione di acido lattico.

Il corso di Yoga si prefigge di trasmettere gli insegnamenti della pratica Yoga, relativamente alla respirazione, agli esercizi fisici e al rilassamento, dando all’allievo le conoscenze necessarie per poter praticare autonomamente, in modo tale che possa sperimentare gli insegnamenti nella Sua realtà quotidiana. Il suo fine è la purificazione del corpo della mente e dello spirito. Lo Yoga è un linguaggio Universale, può essere praticato da tutti indipendentemente dal sesso a dell’età, dando soluzioni ai problemi della vita moderna, quali lo stress, la mancanza di concentrazione, l’eccessiva attività mentale. Inoltre restituisce a schiena, collo e arti la loro naturale elasticità, apporta benefici all’apparato digestivo e respiratorio, purifica e rafforza il sistema cardiovascolare, nervoso endocrino, favorendo il benessere psico-fisico e spirituale.

YOGA FREEDOM a MILANO – TUTTI I MERCOLEDI’ ore 20 – 21:30

flyerPromoAMY108

c/o CERRUTO DANZA
RIPA DI PORTA TICINESE, 55 MILANO (Naviglio Grande – MM VERDE Porta Genova)
artmusicyoga108@gmail.com
http://www.aureliocolucci.it
tel. 335 5452224

La prima lezione di prova, per chi non ha mai praticato con Aurelio, è sempre gratuita

Informazioni generali:
vi consigliamo di indossare abiti comodi e larghi, come t-shirt e pantaloni sportivi ma morbidi e non stretti (possibilmente di cotone).
Nel centro sono disponibili degli spogliatoi e potete trovare tappetini (anche se consiglio di portare il proprio per una questione di igiene personale), cuscini e coperte.
Almeno due ore prima della pratica è meglio non mangiare.
Calze antiscivolo , se non si vuole stare a piedi nudi ma c’è il parquet essendo anche una sala di danza.
C’è la possibilità di cambiarsi con bagno per Lady and Gentleman .
Abbiamo anche un angolo relax per dopo pratica.

Ecco alcune indicazioni della pratica di Yoga della scuola di Swami Sivananda da dove provengo.
sivananda.com

La lezione dura 90 minuti e include:
– Pranayama – esercizio di respirazione yogica, calma l’attività mentale e dona maggior concentrazione.
– Saluto al Sole (surya namaskar) esercizio preparatorio alla pratica, permette di riscaldare i muscoli per prepararsi allo svolgimento delle Asana;
– Asana – gli esercizi fisici di Yoga sono chiamati asana, parola che designa stabilità nella posizione. L’asana è il giusto esercizio che permette di raggiungere il massimo risultato con il minimo sforzo per allungare e tonificare i muscoli, aumentare la forza fisica, facilitare la circolazione del sangue e massaggiare gli organi interni.
– Rilassamento – si tratta di rilassamento fisico mentale e spirituale, mediante la tecnica di autosuggestione per rilassare completamente il corpo e distendere la mente.
– Meditazione finale in silenzio… in un clima di gioia, rispetto e accoglienza interiore

I Benefici dello Yoga:
– Anti-stress
– Vivere con maggiore equilibrio e concentrazione
– Trovare calma e rilassamento
– Dormire meglio
– Disintossicarsi
– La giusta dieta
– Libero Pensiero positivo
– Sentirsi in completa armonia e sintonia con tutto ciò che ci circonda
– Aumentare le capacità intuitive
– Ascolto diretto delle emozioni per non subire violenti cambiamenti durante la vita quotidiana
– Auto-risoluzione dei conflitti

Aurelio Colucci (nome spirituale Ashok), ha iniziato il percorso della pratica Meditativa e Yoga con il Maestro Osho, poi con la Vipassana con i monaci Tibetani, passando dalla meditazione Trascendentale di Maharishi Yogi e con Gianfranco Salvi. Poi grazie all’insegnante Roshni Sekhar ha proseguito gli studi, per poi diplomarsi presso l’International Sivananda Yoga Vedanta Centers (Scuola Internazionale riconosciuta), fondata da Swami Vishnudevananda in Canada nel 1966. Oggi Aurelio insegna a gruppi e privati, studiando programmi specifici per le necessità di ognuno e soprattutto lavora sui vari benefici che può portare una conoscenza millenaria come la cultura Vedica tramite lo Yoga e la Meditazione, per portare ad una formazione espressiva nell’Arte e una libertà interiore.
Seguendo sempre una visione olistica della vita, Aurelio nel 2013, si forma nella Scuola Europea di Massaggio con il Dott. Giovanni Leanti La Rosa, specializzandosi in Massaggio Antistress, Yoga Massage da Ufficio e Massaggio Termale.
Oggi lo Yoga, la meditazione e il Massaggio è la sua vita quotidiana, non solo come stile ma come forza di gioia immensa ed immutabile da trasmettere e condividere in armonia con il resto del mondo.
aureliocolucci.it

Lo Yoga è un linguaggio Universale, può essere praticato da tutti indipendentemente dal sesso a dell’età, dando soluzioni ai problemi della vita moderna, quali lo stress, la mancanza di concentrazione, l’eccessiva attività mentale e le paure latenti.
Inoltre restituisce a schiena, collo e arti la loro naturale elasticità, apporta benefici all’apparato digestivo e respiratorio, purifica e rafforza il sistema cardiovascolare, nervoso endocrino, favorendo il benessere psico-fisico e spirituale.

YOGA FREEDOM TANGO a MILANO – TUTTI I MARTEDI’ ore 20 – 21:30

flyerPromoTANGO

c/o ARANA TANGO
VIA CADORE, 26 MILANO
http://www.aranatango.com
tel. 348 9300210

La prima lezione di prova, per chi non ha mai praticato con Aurelio, è sempre gratuita

Informazioni generali:
vi consigliamo di indossare abiti comodi e larghi, come t-shirt e pantaloni sportivi ma morbidi e non stretti (possibilmente di cotone).
Nel centro sono disponibili degli spogliatoi e potete trovare tappetini (anche se consiglio di portare il proprio per una questione di igiene personale), cuscini e coperte.
Almeno due ore prima della pratica è meglio non mangiare.
Calze antiscivolo , se non si vuole stare a piedi nudi ma c’è il parquet essendo anche una sala di danza.
C’è la possibilità di cambiarsi con bagno per Lady and Gentleman .
Abbiamo anche un angolo relax per dopo pratica.

Ecco alcune indicazioni della pratica di Yoga della scuola di Swami Sivananda da dove provengo.
sivananda.com

La lezione dura 90 minuti e include:
– Pranayama – esercizio di respirazione yogica, calma l’attività mentale e dona maggior concentrazione.
– Saluto al Sole (surya namaskar) esercizio preparatorio alla pratica, permette di riscaldare i muscoli per prepararsi allo svolgimento delle Asana;
– Asana – gli esercizi fisici di Yoga sono chiamati asana, parola che designa stabilità nella posizione. L’asana è il giusto esercizio che permette di raggiungere il massimo risultato con il minimo sforzo per allungare e tonificare i muscoli, aumentare la forza fisica, facilitare la circolazione del sangue e massaggiare gli organi interni.
– Rilassamento – si tratta di rilassamento fisico mentale e spirituale, mediante la tecnica di autosuggestione per rilassare completamente il corpo e distendere la mente.
– Meditazione finale in silenzio… in un clima di gioia, rispetto e accoglienza interiore

I Benefici dello Yoga:
– Anti-stress
– Vivere con maggiore equilibrio e concentrazione
– Trovare calma e rilassamento
– Dormire meglio
– Disintossicarsi
– La giusta dieta
– Libero Pensiero positivo
– Sentirsi in completa armonia e sintonia con tutto ciò che ci circonda
– Aumentare le capacità intuitive
– Ascolto diretto delle emozioni per non subire violenti cambiamenti durante la vita quotidiana
– Auto-risoluzione dei conflitti

Aurelio Colucci (nome spirituale Ashok), ha iniziato il percorso della pratica Meditativa e Yoga con il Maestro Osho, poi con la Vipassana con i monaci Tibetani, passando dalla meditazione Trascendentale di Maharishi Yogi e con Gianfranco Salvi. Poi grazie all’insegnante Roshni Sekhar ha proseguito gli studi, per poi diplomarsi presso l’International Sivananda Yoga Vedanta Centers (Scuola Internazionale riconosciuta), fondata da Swami Vishnudevananda in Canada nel 1966. Oggi Aurelio insegna a gruppi e privati, studiando programmi specifici per le necessità di ognuno e soprattutto lavora sui vari benefici che può portare una conoscenza millenaria come la cultura Vedica tramite lo Yoga e la Meditazione, per portare ad una formazione espressiva nell’Arte e una libertà interiore.
Seguendo sempre una visione olistica della vita, Aurelio nel 2013, si forma nella Scuola Europea di Massaggio con il Dott. Giovanni Leanti La Rosa, specializzandosi in Massaggio Antistress, Yoga Massage da Ufficio e Massaggio Termale.
Oggi lo Yoga, la meditazione e il Massaggio è la sua vita quotidiana, non solo come stile ma come forza di gioia immensa ed immutabile da trasmettere e condividere in armonia con il resto del mondo.
aureliocolucci.it

Lo Yoga è un linguaggio Universale, può essere praticato da tutti indipendentemente dal sesso a dell’età, dando soluzioni ai problemi della vita moderna, quali lo stress, la mancanza di concentrazione, l’eccessiva attività mentale e le paure latenti.
Inoltre restituisce a schiena, collo e arti la loro naturale elasticità, apporta benefici all’apparato digestivo e respiratorio, purifica e rafforza il sistema cardiovascolare, nervoso endocrino, favorendo il benessere psico-fisico e spirituale.