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Doctor Guru

ECCO COSA SUCCEDE QUANDO CI TROVIAMO DI FRONTE UN DOTTORE RISVEGLIATO DELLA COSCIENZA PURA E UNIVERSALE!!!

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by Chicchi DV Junior

WORKSHOP: METAMASSAGGIO – il massaggio oltre il massaggio – rinascita ed evoluzione

WORKSHOP: METAMASSAGGIO
METODO byou Art Massage: il massaggio oltre il massaggio – rinascita ed evoluzione !
Sabato 22 e Domenica 23 MARZO 2014
A BINASCO (MI) PRESSO IL CENTRO DI YOGA E GINNASTICA (VIA G.MATTEOTTI, 30)
orario: dalle ore 10 alle 13 e dalle ore 14 alle 17
costo 150€ le due giornate e 100€ una sola.
Corso Base e Avanzato
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con
Roberto Zurla: Massofisioterapista Olistico e ideatore della Metodologia byou Art Massage
e
Aurelio Colucci: Artista e Musicista, Insegnante di Yoga, Massaggiatore Olistico
Nel corso del workshop verrà presentato l’evoluzione personale di Roberto Zurla nel massaggio antistress ed in particolare tratteremo come impostare una sequenza completa di massaggio curando soprattutto le posture del massaggiatore, la respirazione e l’atteggiamento interiore necessario a trasmettere rilassamento ed energia facilitando così i processi di guarigione.
La metodologia byou Art Massage è un alchimia tra tecniche antiche orientali e discipline corporee moderne. Le sue origini si trovano nel massaggio ayurvedico, il massaggio olistico e antistress, la reflessologia plantare, il tuina, le tecniche di cranio sacrale e osteopatia, ll trattamento miofasciale e il massaggio connettivale, il tutto reso ancora più efficace dai movimenti fluidi e dalle corrette posture dell’operatore provenienti dalle asana dello yoga e dai movimenti dell’aikido migliorando e aumentando il flusso di energia dall’operatore al cliente che libera e scioglie le tensioni più profonde.
Roberto Zurla, Massofisioterapista, Insegnante di Yoga, Esperto in tecniche Olistiche.Nel campo del benessere è praticamente un figlio d’arte, con madre insegnante di Yoga e padre laureato in scienze motorie. Oltre a praticare ad alto livello varie discipline, come lo yoga, il Reiki, la teatroterapia e le arti marziali, ha seguito vari corsi di specializzazione sulle tecniche di massaggio:

  • Comincia la sua esperienza nel campo del benessere nel1997 con il Corso di Massaggio Antistress Della scuola Europea di Medicina del Massaggio, di seguita diventa insegnante della scuola ed elabora una sua tecnica personale di massaggio terapeutico.
  • Diplomato Massofisioterapista presso la scuola Sinapsy di Bergamo nel 2005.
  • Pratica Yoga dal 1995.
  • Formato come insegnante presso il Centro di Yoga e Ginnastica di Binasco dall’insegnante Dal Rovere Claudia dell’unione Professori Yoga nel 1999.
  • Segue seminari di yoga per ragazzi presso l’unione professori Yoga nel 1999 e 2000.
  • Segue svariati corsi di tecniche di Massaggio Olistico e Tecniche Energetiche (Reiki- Terapia Craniosacrale- Osteopatia Strutturale -Teatroterapia – Ginnasctica Posturale- Backschool-massaggio connettivale e linfodrenaggio) dal 2001 al 2007
  • Pratica AiKiDo dal 2001
  • Frequenta il Corso per insegnanti Yoga A.F.Y
I POSTI SONO LIMITATI
MAX 12 PERSONE
COME ARRIVARE:
uscita BINASCO  della A7 (Milano Genova) fuori dal casello girare a sinistra poi alla rotonda a destra e dopo 150/200m entrare in Binasco, proseguite per altri 150m e il centro si trova sulla destra Via Matteotti,30

OSPITALITA’: IL SOLE DEL BORGO B&B – Pasturago, VERNATE (MI) dista 2 Km da BINASCO – via giuseppe verdi 5

Tel. 02 90006054 Cell: 339 2268350

prezzi singola 40€ – doppia 60€

E’ anche possibile ospitare a Binasco 4 persone ad un costo di 15€ a persona
Verranno fatte le delle riprese video e si potrà acquistarle alla fine del corso
PER PRENOTAZIONI:

Aurelio Colucci

artmusicyoga@yahoo.com

YOGA EXPERIENCE PRIMAVERA 2014

YOGA EXPLORER DI PRIMAVERA: immergersi nel cuore della Toscana a 20 km da Firenze, in un luogo circondato da vigneti, olivi e boschi, è il modo migliore per prendere forza ed energia alle porte della Primavera.

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Dal  giovedi 24 alla domenica  27 Aprile, inizio ore 19.00 del giovedì e termine domenica per merenda pomeridiana, avrà luogo un lungo fine settimana sulle dolci colline che circondano Casa Martini, con meditazione, pratica yoga, pasti vegetariani, e condivisione della natura con lunghe passeggiate, non dimentichiamo di portare il costume per relax in piscina se il tempo lo permette. Un approfondimento sulla teoria e pratica dello Yoga, un’opportunità  per ricaricarti e sviluppare una pratica mentale ed interiore, utile per tutti gli aspetti della vita.

https://www.facebook.com/events/2013213885484175/?fref=ts

CASA MARTINI è, ed è sempre stata un’oasi di condivisione alla quale le persone tornano, perché si sentono a casa loro. Ciò che trasmette questo luogo passa attraverso il contatto profondo con la natura, che ci conduce alla conoscenza della nostra  parte più istintiva e primordiale e alla necessità di condivisione con gli altri della bellezza della vita. Questo il senso profondo che questa casa ha sempre avuto per Sandro, mio padre, e da cui voglio ripartire per costruire un luogo che favorisca  incontri,  scambi, confronti tra persone che vogliano condividere  conoscenze ed emozioni allo scopo di raggiungere un più alto stato di benessere  psicofisico, consapevolezza di sé e soprattutto uno stato di ricerca di libertà vitale.

L’INSEGNANTE: Aurelio Colucci (nome spirituale Ashok), ha iniziato il percorso della pratica Yoga prima in India, poi grazie all’insegnante Roshni Sekha ha proseguito gli studi, per poi diplomarsi presso l’International Sivananda Yoga Vedanta Centers, fondata da Swami Vishnudevananda in Canada nel 1966.

Oggi lo Yoga, la meditazione ed il massaggio sono la sua vita quotidiana, non solo come stile ma come forza di gioia immensa ed immutabile da trasmettere e condividere in armonia con il resto del mondo.

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L’ALLOGGIO: Casa Martini è un agriturismo a conduzione familiare, molto intimo ed accogliente. Durante il ritiro verranno messi a disposizione gli spazi comuni come il Fienile, appena ristrutturato e divenuto una perfetta sala yogica, e le altre aree esterne ed interne della struttura composta da appartamenti. L’alloggio è previsto in camere da 2 a 3 posti letto, tutte con bagno e doccia privati. Casa Martini è a 25 minuti dal centro di Firenze, nella campagna Toscana, circondata da ulivi e vigne, quelle del Chianti. Le colline, ricoperte anche da boschi e vigneti, sono abitate da animali selvatici come caprioli, volpi, cinghiali, lepri, scoiattoli e uccelli di molte specie. L’agriturismo è confinante con due diversi piccoli maneggi, ed è circondato da percorsi da fare a piedi. www.casamartini.eu

IL PROGRAMMA: prevede lezioni di yoga, meditazione, condivisione in cucina, passeggiate e altro.

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IL MENU’:prevede piatti vegetariani e vegani come: fusilli gratinati con broccoli e mozzarella, lasagne ai carciofi e scamorza affumicata,  teglia aromatica di seitan, carciofi e patate, insalata croccante con mele e noci, baci croccanti al cioccolato (senza latticini, uova e glutine), coppe di frutta con zabaione alle mandorle (senza latticini e glutine) e tanto altro.

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COME ARRIVARE: In auto: da Firenze seguite la direzione del raccordo autostradale di Firenze Impruneta,  prima di raggiungerlo, in localita’ Galluzzo, seguite le indicazioni che vi portano verso Montespertoli, S.S. 68 Volterrana, oltrepassare Chiesanuova e Cerbaia, prima di Montagnana girare a sinistra in direzione San Quirico, San Pancrazio,  dopo circa 400 metri sulla destra una strada sterrata scende giù per 300 metri e conduce alla vostra meta.http://www.casamartini.eu/contatti_prenotazioni_bed_breakfast_firenze_agriturismi_toscana
In treno:
da Firenze possiamo organizzare il trasporto in macchina fino a Casa Martini , € 20 a viaggio (massimo 3 persone )

Per ulteriori informazioni chiamare Beatrice Martini al 3395030984, oppure scrivere abeatrice@casamartini.eu

Chi ha bisogno del Massaggio Antistress ?!?

Non è esagerato sostenere che fa bene a tutti: bambini e anziani, donne e uomini. Ma i più bisognosi sono soprattutto le persone che manifestano già disturbi e fastidi causate dallo stress, che poi si possono trasformare in malattie.

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Nei bambini appena nati contribuisce a far superare meglio lo stress del parto e della nascita. In India e nelle cliniche ostetriche dove si pratica il parto secondo il metodo Leboyer, i neonati da subito e per i primi mesi vengono amorevolmente massaggiati. Nei bambini e nei giovani in età dello sviluppo rafforza l’identità, conferisce sicurezza e permette di crescere sani e felici.

Negli anziani, dopo anni di lavoro e di stress le energie vitali tendono ad esaurirsi. In questi casi il massaggio ha un’efficacia sbalorditiva perché stimola le energie vitali, normalizza e accresce tutte le funzioni degli organi interni che in vecchiaia diminuiscono progressivamente. Rende più elastici tessuti, muscoli e articolazioni che con gli anni tendono inesorabilmente ad andare verso una globale rigidità.

Attraverso il miglioramento della respirazione e della circolazione sanguigna e linfatica arriva più ossigeno e nutrimento alle cellule e ai tessuti, che si rigenerano meglio e più rapidamente. Ne consegue che il massaggio antistress è un potente rimedio contro la vecchiaia e una efficace medicina per ostacolare il decadimento fisico e mentale dell’anziano.

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Lo stesso vale per le persone che “usano troppo la testa” e “poco il corpo” come intellettuali, dirigenti, imprenditori, professionisti, impiegati e tutti coloro che lavorano e vivono da sedentari, sotto il carico di troppe responsabilità. Tanto più tempo passano in attività intellettuali, tanto più hanno bisogno di scaricare lo stress accumulato.

In queste persone il massaggio antistress, cancellando le tensioni nervose e fisiche, ristabilisce la giusta armonia tra corpo e mente, condizione indispensabile per rendere di più proprio nel lavoro in cui sono richieste massima concentrazione, lucidità e pron- tezza di riflessi.

Oggi sono sempre più numerose le persone che, per esigenze di lavoro e di vita, vivono perennemente nell’ansia e nella tensione, con la mente ingombra di troppe idee mulinanti, e incapaci di arrestare o regolare il flusso dei pensieri. Sono proprio queste le persone che si avvantaggiano maggiormente dei massaggi antistress.

Questi infatti cancellando ansia e tensione, eliminano le idee perturbatrici e le idee ossessive che impediscono la concentrazione e la lucidità.

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Un paziente del Dott. Giovanni Leante La Rosa, grafico pubblicitario, dopo alcune sedute di massaggio, con entusiasmo mi riferisce della scomparsa delle emozioni nega- tive e delle tensioni che tendeva ad accumulare e che gli bloccavano il flusso del pensiero creativo, con conseguente notevole abbassamento di resa lavorativa.

Il massaggio antistress, allentando le resistenze, ci mette maggiormente in contatto con le parti più nascoste del nostro inconscio. Da qui, la maggiore creatività durante e dopo il massaggio.

Quando il corpo si abbandona completamente alle mille piacevoli sensazioni del massaggio, dall’inconscio cominciano ad affiorare emozioni, ricordi, sotto forma di flash che illuminano la mente.

E’ come un sogno ad occhi chiusi, ma da svegli. Quando si raggiungono questi livelli di coscienza sognante, il massaggio raggiunge la sua massima efficacia. Il contatto con le emozioni più profonde conscie e inconscie, recenti e passate, ci aiuta a conoscerci, a sapere chi siamo e quali meccanismi mettiamo in atto per reprimere quelle emozioni che, inespresse, rimangono intrappolate dentro i nostri visceri, generando disfunzioni, e dentro i nostri muscoli generando rigidità e dolori da “contratture”.

Le persone in trattamento con massaggi parlano sempre di un cambiamento qualitativo del loro sonno.

Riferiscono di sognare più spesso e in modo più vivido e di avere bisogno di un minor numero di ore di sonno per sentirsi riposate e in forma.

Il massaggio antistress, liberandoci dalle tensioni, ci sintonizza con i bioritmi del corpo e con i nostri cicli naturali, ragion per cui istintivamente cominciamo a fare tutto nel modo giusto. Capita infatti di sentire il bisogno di un’alimentazione più sana, di una vita più dinamica e ricca, di fare più attività fisica e di smettere di fumare. E’ come se il massaggio risvegliasse quelle forze vitali che ci impediscono di farci del male.

Il massaggio antistress sviluppa un’eccezionale capacità di lavoro e di concentrazione e stimola l’immaginazione e la fantasia.

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Un uomo d’affari, altro paziente, prima di ogni impegno di lavoro importante si prenota per un massaggio, che a suo dire gli dà quella tranquillità d’animo e quella carica psicologica che gli servono per affrontare con lucidità qualunque situazione e problema difficile, e gli consentono di non sentirsi a pezzi per tutto il resto della giornata.

Nell’arco di un ciclo di massaggi, si acquisisce più consapevolezza del proprio corpo, delle emozioni che vi nascono e lo fanno vibrare. La vita nella sua quotidianità diventa più appagante.

Tanto più si impara a “vivere” il proprio corpo, tanto più si sperimentano un maggior numero di sentimenti, una maggiore vitalità, un maggior piacere. I nostri contatti esterni diventano più significativi, importanti e più in sintonia con il nostro essere.

Nelle persone che tendono all’esaurimento nervoso e alla depressione, il massaggio antistress può aiutare più di qualunque altra medicina.

Queste persone, che abitualmente vivono con alti carichi di stress in coincidenza di una perdita, che di volta in volta può essere di una persona amata (separazioni, divorzi, lutto), del posto di lavoro (licenziamento, pensionamento), del successo, del potere, della bellezza, cadono in depressione. Vi è un calo di interesse improvviso rispetto all’ambiente esterno e alla propria vita, con tendenza a chiudersi e a estraniarsi. Quasi sempre ci sono vissuti di sfiducia e impotenza. Si piange spesso e ci si sente svuotati dentro e senza energia. Ci si sveglia stanchi e senza voglia di lavorare e di vivere.

Quello che si è sempre fatto con interesse e piacere diventa un peso, e ogni cosa perde valore e colore.

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Ecco come Alessandra, giornalista soffrente di crisi depressive, ci racconta il suo caso:

«Ho bisogno del massaggio quando sento che il mio cervello non regge più il ritmo cui lo sottopongo ed è sottoposto. Io penso molto, spesso dimenticando il corpo; raggiungo stati insostenibili di ansia e di angoscia: da un piccolo problema, che può essere economico, affettivo o lavorativo, nasce una montagna; metto in discussione tutto e tutti; dubbi contro dubbi si assommano senza che insorga la chiarezza necessaria per risolverli. In questi momenti avverto un blocco respiratorio: mi rendo conto di trattenere parte dell’aria che inspiro e ciò mi impedisce di assimilare ossigeno nuovo. Ho la sensazione allora di accumulare aria vecchia ormai inquinata.

Quello che inizialmente può essere solo malumore, diventa depressione e autosvalutazione. Vorrei scomparire. Anche i desideri si spengono per lasciare posto a uno stato di impotenza assoluta. Non sono così più in grado di fare nulla. Rimangono solo gli stessi ossessivi pensieri.

Nei rapporti con gli altri reagisco in maniera differente a seconda delle situazioni che hanno innescato il processo d’angoscia. Una è l’autoisolamento, per sentirmi poi vittima della solitudine. Un’altra è la ricerca spasmodica di attenzione, lamentandomi all’infinito con gli amici. Oppure sono molto eccitata, parlo rapidamente per mascherare il nodo alla gola, dico molte cose, ma in realtà nulla di interessante e di vero, che tocchi cioè il nocciolo della questione che mi pesa sul cuore. In altre occasioni ancora sono assurdamente rabbiosa, ce l’ho con il mondo intero e sento il mondo contro di me. Perdo il senso della realtà spaziale e temporale; i pensieri ritornano al passato verso cui nutro nostalgia, o fuggono verso un futuro irraggiungibile, perché mi manca sotto i piedi la solida base del presente, la coscienza del “qui ed ora”.

Con il massaggio non solo mi rilasso e vedo la vita da un’altra ottica, più serena, sicuramente, ma quando le mani vanno a toccare punti più dolorosi, affiorano in me emozioni e bisogni rimossi che non voglio prendere in considerazione. Spesso sono bisogni inaccettabili per me, donna che vorrebbe sentirsi autosufficiente ed emancipata. Nel momento in cui ne prendo coscienza, cerco di pormi per quella che sono: ho e do un’immagine di me chiara, che mi permette di affrontare e riconoscere le situazioni, i luoghi e le persone, adeguati alla mia esistenza, senza dover correre qua e là confusamente, sforzandomi oltre i limiti di raggiungere un obiettivo desiderato e di subire poi un improvviso crollo fisico che immobilizza.

Col massaggio ho capito che la vita può venirmi incontro dando anche tempo al tempo”.

RIF. Libro del Dott. Giovanni Leante La Rosa – Massaggio Antistress

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by Aurelio Colucci

Yoga Massage come Antistress

Allego un articolo che è uscito sul quotidiano Corriere della Sera alcuni giorni fa, dove si parla dei 25 seminari rivolti ai top Manager e politici riuniti al Forum sull’economia del mondo.

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(clicca per ingrandire l’articolo)

Fà piacere a tutti sapere che le persone colte, ricche e i potenti si curano stress e malattie da stress con Yoga, Massaggi e Meditazione.
Anche noi facciamo parte di questa  cerchia ristretta visto che ci curiamo lo stress con il Massaggio Antistress, che è anche una Meditazione Dinamica e uno Yoga in Movimento.

Se noi ci curiamo come i ricchi senza essere ricchi, vuol dire che tutti possono accedere a queste pratiche di Benessere Psicosomatico.

Nel mondo d’oggi, “era delle tecnologie informatiche”, tutto avviene in modo sempre più veloce e quindi tutto cambia in fretta anche il lavoro, che è e sarà sempre più mutevole.

In questi ultimi tempi professioni che erano strapagate e sicure sono andate in crisi mentre alcuni lavori  scompaio perché sostituiti da automazioni e robotizzazione di processi produttivi. Nello stesso tempo altri lavori emergono con la stessa velocità di quelli che scompaiono.

In queste condizioni con la paura di perdere il lavoro cresce l’insicurezza e con essi cresce lo stress con il rischio di
deprimersi e di soffrire di malattie da stress.

Allora ci si chiede, in tempi di crisi come quello che stiamo vivendo oggi, dove tutto cambia così velocemente, quali sono gli elementi che fanno la differenza e che ci possono permettere di trovare un certo equilibrio?
Questi elementi sono:
1) Capacità e velocità di cambiamento,
2) Lentezza attraverso il rilassamento e il massaggio che crea adattamento.

Quello che sta accadendo nel mondo in questo momento (e che tenderà ad accadere sempre di più velocemente) è un cambio continuo e costante delle “regole del gioco”.

I bisogni e le esigenze dei consumatori in questo periodo storico cambiano a velocità che un tempo erano impensabili.

Quindi: qual è la chiave per volgere la crisi dalla nostra parte?

Due cose:
1) la velocità. Ma vivere e lavorare sempre in velocità porta verso la stanchezza, l’inefficienza, malattie da stress
e morte precoce.
2) la capacità di adattamento. Senza capacità di adattamento si esce perdenti dal mondo del lavoro e della vita.

Velocità e capacità di adattamento hanno bisogno di un terzo ingrediente: le tecniche di rilassamento (Meditazione, Yoga e Massaggi Antistress Personalizzati) per garantirci la rigenerazione cellulare ed energetica.

Oggi viviamo in un mondo non più locale, ma globale dove tensione e  velocità di esecuzione sono di vitale
importanza.

Devi essere veloce a capire cosa funziona nel lavoro e nell’economia del proprio benessere personale, familiare e sociale.

E, alla fine… non ti devi fossilizzare SOLO sul tuo mercato (ovvero: essere veloce a capire cosa non funziona più, nel mondo del lavoro e nella salute personale e familiare).

Oggi più che mai c’è bisogno di soluzioni veloci, e di focalizzare l’energia su quel che sono i bisogni emergenti.

Fino adesso sono state usate frequentemente più parole con lo stesso significato come:
VELOCE, VELOCEMENTE , FRETTA e VELOCITA’.
L’essenza profonda di queste 4 parole è lo STRESS e il conseguente rischio di soffrire di MALATTIE DA STRESS.

Da questa analisi di mercato del lavoro è evidente che occuparsi di Tecniche Antistress e di massaggio Antistress  è un’opportunità per pochi privilegiati che hanno avuto la fortuna di conoscere anche le tecniche antistress.

In un mondo sempre più frenetico, caotico, accelerato e sempre più stancante e stressante, il bisogno di ricevere e fare massaggi antistress è un bisogno di vitale importanza e non un lusso per pochi ricchi che
se lo possono permettere.

MassaggiAMO la Vita !

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Un ringraziamento particolare al Dott. Giovanni Leanti La Rosa

By Aurelio Colucci

YOGA PARK 1 GIUGNO 2013

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Prossimo appuntamento YOGA PARK è previsto per Sabato 1 Giugno prossimo assieme all’insegnante Ashok, al Parco Sempione a Milano, praticando Hatha Yoga (per tutti: principianti, intermedi ed avanzati) e per chi ha disponibilità di rimanere anche per il brunch dopo la lezione, condividere con un picnic vegetariano magari cucinato a casa da condividere per l’occasione e possibilmente con ingredienti naturali. Naturalmente, per una questione di ristabilire un sano equilibrio nella nostra alimentazione quotidiana, sono esclusi alcolici, bibite gasate, funghi, aglio, cipolla, aceto, uova, formaggi di latte di mucca stagionati, carne e pesce. Tutto ciò invece che è frutta, verdura, insalata, formaggio di capra, legumi, farine di kamut o intergrali, sono assolutamente idonee ad un tipo di attività yogica. Per allestire il pranzo sul prato, sarebbe importante che ognuno dei partecipanti sia munito di tutto il necessario come, bicchiere, tovaglioli, posate, piatti di carta, etc…
L’evento sarà annullato se le condizioni meteorologiche saranno sfavorevoli per brutto tempo o altri eventi atmosferici negativi.

Il rendez-vous è fissato per le ore 10 e 45 del mattino di fronte al baracchino all’angolo tra Viale Gadio e Piazza Castello, dalla parte di Piazza Cadorna per intenderci! In quel punto è possibile arrivare con i mezzi pubblici comodi per Piazza Cadorna, parcheggiare lo scooter o una moto, si può arrivare anche in macchina ma i parcheggi sono a pagamento; io consiglio la bicicletta, più ecologica e alla fine meno ingombrante.

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È una buona opportunità per apprendere i numerosi vantaggi della pratica dello Yoga.

In questi eventi è consigliabile portare il proprio tappetino per praticare Yoga, anche un piccolo cuscino per meditare e un telo da mare per sdraiarsi o coprirsi durante il rilassamento.

Il rendez-vous è fissato per le ore 10 e 45 del mattino di fronte al baracchino all’angolo tra Viale Gadio e Piazza Castello, dalla parte di Piazza Cadorna per intenderci! In quel punto è possibile arrivare con i mezzi pubblici comodi per Piazza Cadorna, parcheggiare lo scooter o una moto, si può arrivare anche in macchina ma i parcheggi sono a pagamento; io consiglio la bicicletta, più ecologica e alla fine meno ingombrante.

programma:

ore 10.45 incontro fuori dal Parco Sempione di fronte al chiosco dei panini e bibite

ore 11.00 Lezione Yoga di 90 minuti con rilassamento e per finire meditazione finale

ore 13.00 circa pranzo

In ogni caso è sempre meglio tener presente un contatto per qualsiasi evenienza 335 5452224

o per info generali scrivete : artmusicyoga@yahoo.com

UN INCONTRO YOGICO PER CONDIVIDERE LA VITA IN MEZZO ALLA NATURA METROPOLITANA

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SABATO 11 MAGGIO 2013 – YOGA PARK AL PARCO SEMPIONE A MILANO

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Molti mi chiedono quando recuperiamo la giornata persa al Parco Sempione, quindi ci riproviamo il prossimo Sabato 11 Maggio, dopo il tentativo dello scorso mercoledì, annullato per inagibilità del prato dopo le piogge continue di questi giorni passati.

Un appuntamento che sarebbe bello ripetere tutti i week end al Parco Sempione a Milano, praticando Hatha Yoga (per tutti: principianti, intermedi ed avanzati) e per chi ha disponibilità di rimanere anche per il lunch dopo la lezione, condividere con un picnic vegetariano magari cucinato a casa da condividere per l’occasione e possibilmente con ingredienti naturali. Naturalmente, per una questione di ristabilire un sano equilibrio nella nostra alimentazione quotidiana, sono esclusi alcolici, bibite gasate, funghi, aglio, cipolla, aceto, uova, formaggi di latte di mucca stagionati, carne e pesce. Tutto ciò invece che è frutta, verdura, insalata, formaggio di capra, legumi, farine di kamut o intergrali, sono assolutamente idonee ad un tipo di attività yogica.

Per allestire il pranzo sul prato, sarebbe importante che ognuno dei partecipanti sia munito di tutto il necessario come, bicchiere, tovaglioli, posate, piatti di carta, etc…
L’evento sarà annullato se le condizioni meteorologiche saranno sfavorevoli per brutto tempo o altri eventi atmosferici negativi.
È una buona opportunità per apprendere i numerosi vantaggi della pratica dello Yoga.
In questi eventi è consigliabile portare il proprio tappetino per praticare Yoga, anche un piccolo cuscino per meditare e un telo da mare per sdraiarsi o coprirsi durante il rilassamento.
La pratica Yoga sarà ad offerta libera e la lezione sarà condotta da Ashok.
Il rendez-vous è fissato per le ore 10 e 45 del mattino di fronte al baracchino all’angolo tra Viale Gadio e Piazza Castello, dalla parte di Piazza Cadorna per intenderci! In quel punto è possibile arrivare con i mezzi pubblici comodi per Piazza Cadorna, parcheggiare lo scooter o una moto, si può arrivare anche in macchina ma i parcheggi sono a pagamento; io consiglio la bicicletta, più ecologica e alla fine meno ingombrante.

programma:

ore 10.45 incontro fuori dal Parco Sempione

ore 11.00 Lezione Yoga di 90 minuti con rilassamento e meditazione finale

ore 13.00 circa pranzo

In ogni caso è sempre meglio tener presente un contatto per qualsiasi evenienza 335 5452224

o per info generali scrivete : artmusicyoga@yahoo.com

UN INCONTRO YOGICO PER CONDIVIDERE LA VITA

Ricetta Yogica – RISO DEGLI ANGELI (MUNG BEANS AND RICE)

Alcuni giorni fa, pranzando con l’amica Sat Sangat, mi ha fatto assaggiare un piatto delizioso, che mi ha dato la possibilità di verificare i risultati veramente sani della ricetta, riportandomi ad uno stadio energetico costante in tutta la giornata.

Sotto la descrizione di come poter preparare questa prelibatezza da cucinare almeno per 15/30 giorni almeno per un giusto riequilibrio mentale (riporta concentrazione e forza) ed a livello intestinale (leggerezza e ripresa regolare dell’intestino).

Questo è un piatto unico e integra tutta la giornata nutritiva a parte una leggera colazione al mattino dopo la pratica yoga e meditazione . E’ davvero completo e combinando la soia verde con tutti gli amminoacidi essenziali e le proteine facilmente assimilabili del riso, dei vegetali e delle spezie, fornisce tutto il nutrimento di cui abbiamo bisogno inoltre depura i reni, il colon e gli organi digestivi ed è utile anche nei casi di stitichezza. E’ un buon alimento per i malati e gli anziani e, se preparato senza spezie e con un po’ di olio di mandorle, anche per i bambini.

INGREDIENTI (per 4 – 6 persone o per tenere dividere le porzioni in più giorni se siamo da soli): 1 tazza di soia verde, 1 tazza di riso basmati, 9 tazze d’acqua, 4-6 tazze di vegetali (zucchine, carote, broccoli, sedano, ecc.), 1/3 di tazza di radice di zenzero tritata, 2 cipolle tagliate, 8-10 spicchi d’aglio tagliati finemente, ½ cucchiaino di pepe, 1 cucchiaino di peperoncino rosso tritato, 1 cucchiaino di garam masala, 1 cucchiaino di curcuma, 1 cucchiaino di basilico dolce, 2 foglie di alloro, semi di 5 baccelli di cardamomo, sale o salsa di soia.

PREPARAZIONE: Sciacquiamo riso e soia. Facciamo bollire l’acqua, aggiungiamo riso e soia e cuociamo a fiamma media, poi uniamo i vegetali (se utilizzi riso integrale, cuociamo a lungo prima di aggiungere i vegetali). A parte scaldiamo mezza tazza di olio o ghee, burro chiarificato e facciamo rosolare per alcuni minuti cipolla, aglio e zenzero.
Poi aggiungiamo pepe, peperoncino, garam masala e curcuma e dopo pochi istanti uniamo il tutto al riso e alla soia.
A questo punto continuando a cuocere a fiamma medio-bassa, aggiungi basilico, alloro, cardamomo e sale e mescoliamo di frequente fino a cottura ultimata.
Questo speciale piatto può essere servirlo anche con l’aggiunta di yogurt o formaggio.

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Italiano: Pianta di riso maturo

Italiano: Pianta di riso maturo (Photo credit: Wikipedia)

1 euro e 50 centesimi per colazione, la “bandiera tricolore”

Ho sempre l’idea che per una sana e buona colazione bastino pochi euro , è per questo motivo che anche oggi, ho preparato un piatto che non credo superi la soglia dell’euro e mezzo a persona.
La ricetta è banale come dice una mia cara amica ma si cerca di fare ciò che si può in cucina e molte volte la banalità è salutare e veloce per poter occupare altro nella lunga giornata a parte lavare i piatti in lavatrice da quando la lavapiatti è fuori uso da anni ormai.
A parte tutto la ricetta è di riso basmati con circa un paio di pugni , 3 zucchine, 3 carote e 2 finocchi, un po’ di olio d’oliva extra vergine e un pizzico di sale a piacere .
Buona bandiera tricolore a tutti, come l’ho sempre chiamata. Ed in questo preciso momento storico credo ci voglia una buona dose di sana cucina per il Bel Paese.

By Aurelio Colucci

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La Felicità è Figlia del Disagio

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Rimettendo a posto vari appunti di viaggio da me raccolti nel tempo nei diversi traslochi tra Milano, Firenze, Milano e ancora Firenze nel 2009, ho ritrovato questo scritto e colgo l’occasione su questo canale web per divulgare ciò che ho vissuto in alcuni momenti della vita, forse un modo per esorcizzare situazioni a volte incomprensibili alla mente umana.

“Il disagio è interiore e quello che sfugge è che tutto il dolore altro non è che una forma di crescita”.

La Trascendenza arriva se c’è dolore nel passaggio, altrimenti si ripresenta ancora e poi ancora, finché non svanisce.

Il raccogliemento nella meditazione è fondamentale per mettere in “Luce” tutta la Consapevolezza, donandoci la possibilità di indipendenza e la mente viene ridotta al silenzio.

Ma tutto questo non accade in un colpo solo, tranne in rarissimi casi ma ci deve essere una disponibilità totale e un’apertura umile umile umile. Tutto è molto graduale e la nostra vicenda terrena diventa sempre più chiara.

Quello che non accettiamo è lo scorrimento del tempo e lo spazio che si restringe sempre più con il passare degli anni. A noi sembra che ci sfugga sempre qualche cosa ma c’è la parte immortale che è dentro noi da scoprire e alimentare con l’Amore verso noi stessi… allora arriverà tutto; quel “tutto” di cui sentiamo sempre parlare e che molti ciarlatani sfruttano per avvicinare persone, a volte azzecca garbugli che illudono i Cuori delle persone creando ancor più disagi e distacco dal proprio obiettivo finale: l’Unione con la nostra Vera Natura !

Ascolto con il Cuore purché non vinca l’Ego

by Aurelio