Archivi Blog

Doctor Guru

ECCO COSA SUCCEDE QUANDO CI TROVIAMO DI FRONTE UN DOTTORE RISVEGLIATO DELLA COSCIENZA PURA E UNIVERSALE!!!

doctor

by Chicchi DV Junior

WORKSHOP: METAMASSAGGIO – il massaggio oltre il massaggio – rinascita ed evoluzione

WORKSHOP: METAMASSAGGIO
METODO byou Art Massage: il massaggio oltre il massaggio – rinascita ed evoluzione !
Sabato 22 e Domenica 23 MARZO 2014
A BINASCO (MI) PRESSO IL CENTRO DI YOGA E GINNASTICA (VIA G.MATTEOTTI, 30)
orario: dalle ore 10 alle 13 e dalle ore 14 alle 17
costo 150€ le due giornate e 100€ una sola.
Corso Base e Avanzato
flyerANTISTRESSzurla2
con
Roberto Zurla: Massofisioterapista Olistico e ideatore della Metodologia byou Art Massage
e
Aurelio Colucci: Artista e Musicista, Insegnante di Yoga, Massaggiatore Olistico
Nel corso del workshop verrà presentato l’evoluzione personale di Roberto Zurla nel massaggio antistress ed in particolare tratteremo come impostare una sequenza completa di massaggio curando soprattutto le posture del massaggiatore, la respirazione e l’atteggiamento interiore necessario a trasmettere rilassamento ed energia facilitando così i processi di guarigione.
La metodologia byou Art Massage è un alchimia tra tecniche antiche orientali e discipline corporee moderne. Le sue origini si trovano nel massaggio ayurvedico, il massaggio olistico e antistress, la reflessologia plantare, il tuina, le tecniche di cranio sacrale e osteopatia, ll trattamento miofasciale e il massaggio connettivale, il tutto reso ancora più efficace dai movimenti fluidi e dalle corrette posture dell’operatore provenienti dalle asana dello yoga e dai movimenti dell’aikido migliorando e aumentando il flusso di energia dall’operatore al cliente che libera e scioglie le tensioni più profonde.
Roberto Zurla, Massofisioterapista, Insegnante di Yoga, Esperto in tecniche Olistiche.Nel campo del benessere è praticamente un figlio d’arte, con madre insegnante di Yoga e padre laureato in scienze motorie. Oltre a praticare ad alto livello varie discipline, come lo yoga, il Reiki, la teatroterapia e le arti marziali, ha seguito vari corsi di specializzazione sulle tecniche di massaggio:

  • Comincia la sua esperienza nel campo del benessere nel1997 con il Corso di Massaggio Antistress Della scuola Europea di Medicina del Massaggio, di seguita diventa insegnante della scuola ed elabora una sua tecnica personale di massaggio terapeutico.
  • Diplomato Massofisioterapista presso la scuola Sinapsy di Bergamo nel 2005.
  • Pratica Yoga dal 1995.
  • Formato come insegnante presso il Centro di Yoga e Ginnastica di Binasco dall’insegnante Dal Rovere Claudia dell’unione Professori Yoga nel 1999.
  • Segue seminari di yoga per ragazzi presso l’unione professori Yoga nel 1999 e 2000.
  • Segue svariati corsi di tecniche di Massaggio Olistico e Tecniche Energetiche (Reiki- Terapia Craniosacrale- Osteopatia Strutturale -Teatroterapia – Ginnasctica Posturale- Backschool-massaggio connettivale e linfodrenaggio) dal 2001 al 2007
  • Pratica AiKiDo dal 2001
  • Frequenta il Corso per insegnanti Yoga A.F.Y
I POSTI SONO LIMITATI
MAX 12 PERSONE
COME ARRIVARE:
uscita BINASCO  della A7 (Milano Genova) fuori dal casello girare a sinistra poi alla rotonda a destra e dopo 150/200m entrare in Binasco, proseguite per altri 150m e il centro si trova sulla destra Via Matteotti,30

OSPITALITA’: IL SOLE DEL BORGO B&B – Pasturago, VERNATE (MI) dista 2 Km da BINASCO – via giuseppe verdi 5

Tel. 02 90006054 Cell: 339 2268350

prezzi singola 40€ – doppia 60€

E’ anche possibile ospitare a Binasco 4 persone ad un costo di 15€ a persona
Verranno fatte le delle riprese video e si potrà acquistarle alla fine del corso
PER PRENOTAZIONI:

Aurelio Colucci

artmusicyoga@yahoo.com

YOGA EXPERIENCE PRIMAVERA 2014

YOGA EXPLORER DI PRIMAVERA: immergersi nel cuore della Toscana a 20 km da Firenze, in un luogo circondato da vigneti, olivi e boschi, è il modo migliore per prendere forza ed energia alle porte della Primavera.

flyerESPLORERapr1

Dal  giovedi 24 alla domenica  27 Aprile, inizio ore 19.00 del giovedì e termine domenica per merenda pomeridiana, avrà luogo un lungo fine settimana sulle dolci colline che circondano Casa Martini, con meditazione, pratica yoga, pasti vegetariani, e condivisione della natura con lunghe passeggiate, non dimentichiamo di portare il costume per relax in piscina se il tempo lo permette. Un approfondimento sulla teoria e pratica dello Yoga, un’opportunità  per ricaricarti e sviluppare una pratica mentale ed interiore, utile per tutti gli aspetti della vita.

https://www.facebook.com/events/2013213885484175/?fref=ts

CASA MARTINI è, ed è sempre stata un’oasi di condivisione alla quale le persone tornano, perché si sentono a casa loro. Ciò che trasmette questo luogo passa attraverso il contatto profondo con la natura, che ci conduce alla conoscenza della nostra  parte più istintiva e primordiale e alla necessità di condivisione con gli altri della bellezza della vita. Questo il senso profondo che questa casa ha sempre avuto per Sandro, mio padre, e da cui voglio ripartire per costruire un luogo che favorisca  incontri,  scambi, confronti tra persone che vogliano condividere  conoscenze ed emozioni allo scopo di raggiungere un più alto stato di benessere  psicofisico, consapevolezza di sé e soprattutto uno stato di ricerca di libertà vitale.

L’INSEGNANTE: Aurelio Colucci (nome spirituale Ashok), ha iniziato il percorso della pratica Yoga prima in India, poi grazie all’insegnante Roshni Sekha ha proseguito gli studi, per poi diplomarsi presso l’International Sivananda Yoga Vedanta Centers, fondata da Swami Vishnudevananda in Canada nel 1966.

Oggi lo Yoga, la meditazione ed il massaggio sono la sua vita quotidiana, non solo come stile ma come forza di gioia immensa ed immutabile da trasmettere e condividere in armonia con il resto del mondo.

2013-07-22 16.12.41

L’ALLOGGIO: Casa Martini è un agriturismo a conduzione familiare, molto intimo ed accogliente. Durante il ritiro verranno messi a disposizione gli spazi comuni come il Fienile, appena ristrutturato e divenuto una perfetta sala yogica, e le altre aree esterne ed interne della struttura composta da appartamenti. L’alloggio è previsto in camere da 2 a 3 posti letto, tutte con bagno e doccia privati. Casa Martini è a 25 minuti dal centro di Firenze, nella campagna Toscana, circondata da ulivi e vigne, quelle del Chianti. Le colline, ricoperte anche da boschi e vigneti, sono abitate da animali selvatici come caprioli, volpi, cinghiali, lepri, scoiattoli e uccelli di molte specie. L’agriturismo è confinante con due diversi piccoli maneggi, ed è circondato da percorsi da fare a piedi. www.casamartini.eu

IL PROGRAMMA: prevede lezioni di yoga, meditazione, condivisione in cucina, passeggiate e altro.

2014-01-14 21.59.19-12014-01-08 20.24.41

IL MENU’:prevede piatti vegetariani e vegani come: fusilli gratinati con broccoli e mozzarella, lasagne ai carciofi e scamorza affumicata,  teglia aromatica di seitan, carciofi e patate, insalata croccante con mele e noci, baci croccanti al cioccolato (senza latticini, uova e glutine), coppe di frutta con zabaione alle mandorle (senza latticini e glutine) e tanto altro.

2013-10-26 11.39.00-22013-08-31 17.03.27

COME ARRIVARE: In auto: da Firenze seguite la direzione del raccordo autostradale di Firenze Impruneta,  prima di raggiungerlo, in localita’ Galluzzo, seguite le indicazioni che vi portano verso Montespertoli, S.S. 68 Volterrana, oltrepassare Chiesanuova e Cerbaia, prima di Montagnana girare a sinistra in direzione San Quirico, San Pancrazio,  dopo circa 400 metri sulla destra una strada sterrata scende giù per 300 metri e conduce alla vostra meta.http://www.casamartini.eu/contatti_prenotazioni_bed_breakfast_firenze_agriturismi_toscana
In treno:
da Firenze possiamo organizzare il trasporto in macchina fino a Casa Martini , € 20 a viaggio (massimo 3 persone )

Per ulteriori informazioni chiamare Beatrice Martini al 3395030984, oppure scrivere abeatrice@casamartini.eu

YOGA FREEDOM PER TUTTI !!!

flyerPROMOgyroLUN

TUTTI I LUNEDI’ E MERCOLEDI’ DALLE ORE 20 ALLE ORE 21:30

L’ENERGIA PURA CREA VITALITA’ PER RESTARE GIOVANI!

insegnante Aurelio Colucci (Ashok)
artmusicyoga@yahoo.com
(+39) 335 5452224

per principianti ed intermedi con meditazione finale

GYROTONIC (r) – Viale Gorizia, 2 Milano (MM verde Porta Genova – zona Navigli)
http://www.gyrotonicmilano.com/
tel. 02 94390994

La lezione dura 90 minuti e include:
– Pranayama – esercizio di respirazione yogica, calma l’attività mentale e dona maggior concentrazione.
– Saluto al Sole (surya namaskar) esercizio preparatorio alla pratica, permette di riscaldare i muscoli per prepararsi allo svolgimento delle Asana;
– Asana – gli esercizi fisici di Yoga sono chiamati asana, parola che designa stabilità nella posizione. L’asana è il giusto esercizio che permette di raggiungere il massimo risultato con il minimo sforzo per allungare e tonificare i muscoli, aumentare la forza fisica, facilitare la circolazione del sangue e massaggiare gli organi interni.
– Rilassamento – si tratta di rilassamento fisico mentale e spirituale, mediante la tecnica di autosuggestione per rilassare completamente il corpo e distendere la mente.
– Meditazione finale in silenzio… in un clima di gioia, rispetto e accoglienza interiore

I Benefici dello Yoga:
– Anti-stress
– Vivere con maggiore equilibrio e concentrazione
– Trovare calma e rilassamento
– Dormire meglio
– Disintossicarsi
– La giusta dieta
– Libero Pensiero positivo
– Sentirsi in completa armonia e sintonia con tutto ciò che ci circonda
– Aumentare le capacità intuitive
– Ascolto diretto delle emozioni per non subire violenti cambiamenti durante la vita quotidiana
– Auto-risoluzione dei conflitti

2013-07-22 16.12.41

Aurelio Colucci (nome spirituale Ashok), ha iniziato il percorso della pratica Meditativa e Yoga con il Maestro Osho, poi con la Vipassana con i monaci Tibetani, passando dalla meditazione Trascendentale di Maharishi Yogi e con Gianfranco Salvi. Poi grazie all’insegnante Roshni Sekhar ha proseguito gli studi, per poi diplomarsi presso l’International Sivananda Yoga Vedanta Centers (Scuola Internazionale riconosciuta), fondata da Swami Vishnudevananda in Canada nel 1966. Oggi Aurelio insegna a gruppi e privati, studiando programmi specifici per le necessità di ognuno e soprattutto lavora sui vari benefici che può portare una conoscenza millenaria come la cultura Vedica tramite lo Yoga e la Meditazione, per portare ad una formazione espressiva nell’Arte e una libertà interiore.

Lo Yoga è un linguaggio Universale, può essere praticato da tutti indipendentemente dal sesso a dell’età, dando soluzioni ai problemi della vita moderna, quali lo stress, la mancanza di concentrazione, l’eccessiva attività mentale e le paure latenti.
Inoltre restituisce a schiena, collo e arti la loro naturale elasticità, apporta benefici all’apparato digestivo e respiratorio, purifica e rafforza il sistema cardiovascolare, nervoso endocrino, favorendo il benessere psico-fisico e spirituale.

Informazioni generali:
vi consigliamo di indossare abiti comodi e larghi, come t-shirt e pantaloni sportivi ma morbidi e non stretti (possibilmente di cotone).
Nel centro sono disponibili degli spogliatoi e potete trovare tappetini (anche se consiglio di portare il proprio per una questione di igiene personale), cuscini e coperte.
Almeno due ore prima della pratica è meglio non mangiare.

2014-01-08 20.24.41

Yoga Massage come Antistress

Allego un articolo che è uscito sul quotidiano Corriere della Sera alcuni giorni fa, dove si parla dei 25 seminari rivolti ai top Manager e politici riuniti al Forum sull’economia del mondo.

massaggi yoga

(clicca per ingrandire l’articolo)

Fà piacere a tutti sapere che le persone colte, ricche e i potenti si curano stress e malattie da stress con Yoga, Massaggi e Meditazione.
Anche noi facciamo parte di questa  cerchia ristretta visto che ci curiamo lo stress con il Massaggio Antistress, che è anche una Meditazione Dinamica e uno Yoga in Movimento.

Se noi ci curiamo come i ricchi senza essere ricchi, vuol dire che tutti possono accedere a queste pratiche di Benessere Psicosomatico.

Nel mondo d’oggi, “era delle tecnologie informatiche”, tutto avviene in modo sempre più veloce e quindi tutto cambia in fretta anche il lavoro, che è e sarà sempre più mutevole.

In questi ultimi tempi professioni che erano strapagate e sicure sono andate in crisi mentre alcuni lavori  scompaio perché sostituiti da automazioni e robotizzazione di processi produttivi. Nello stesso tempo altri lavori emergono con la stessa velocità di quelli che scompaiono.

In queste condizioni con la paura di perdere il lavoro cresce l’insicurezza e con essi cresce lo stress con il rischio di
deprimersi e di soffrire di malattie da stress.

Allora ci si chiede, in tempi di crisi come quello che stiamo vivendo oggi, dove tutto cambia così velocemente, quali sono gli elementi che fanno la differenza e che ci possono permettere di trovare un certo equilibrio?
Questi elementi sono:
1) Capacità e velocità di cambiamento,
2) Lentezza attraverso il rilassamento e il massaggio che crea adattamento.

Quello che sta accadendo nel mondo in questo momento (e che tenderà ad accadere sempre di più velocemente) è un cambio continuo e costante delle “regole del gioco”.

I bisogni e le esigenze dei consumatori in questo periodo storico cambiano a velocità che un tempo erano impensabili.

Quindi: qual è la chiave per volgere la crisi dalla nostra parte?

Due cose:
1) la velocità. Ma vivere e lavorare sempre in velocità porta verso la stanchezza, l’inefficienza, malattie da stress
e morte precoce.
2) la capacità di adattamento. Senza capacità di adattamento si esce perdenti dal mondo del lavoro e della vita.

Velocità e capacità di adattamento hanno bisogno di un terzo ingrediente: le tecniche di rilassamento (Meditazione, Yoga e Massaggi Antistress Personalizzati) per garantirci la rigenerazione cellulare ed energetica.

Oggi viviamo in un mondo non più locale, ma globale dove tensione e  velocità di esecuzione sono di vitale
importanza.

Devi essere veloce a capire cosa funziona nel lavoro e nell’economia del proprio benessere personale, familiare e sociale.

E, alla fine… non ti devi fossilizzare SOLO sul tuo mercato (ovvero: essere veloce a capire cosa non funziona più, nel mondo del lavoro e nella salute personale e familiare).

Oggi più che mai c’è bisogno di soluzioni veloci, e di focalizzare l’energia su quel che sono i bisogni emergenti.

Fino adesso sono state usate frequentemente più parole con lo stesso significato come:
VELOCE, VELOCEMENTE , FRETTA e VELOCITA’.
L’essenza profonda di queste 4 parole è lo STRESS e il conseguente rischio di soffrire di MALATTIE DA STRESS.

Da questa analisi di mercato del lavoro è evidente che occuparsi di Tecniche Antistress e di massaggio Antistress  è un’opportunità per pochi privilegiati che hanno avuto la fortuna di conoscere anche le tecniche antistress.

In un mondo sempre più frenetico, caotico, accelerato e sempre più stancante e stressante, il bisogno di ricevere e fare massaggi antistress è un bisogno di vitale importanza e non un lusso per pochi ricchi che
se lo possono permettere.

MassaggiAMO la Vita !

IMG_7462

Un ringraziamento particolare al Dott. Giovanni Leanti La Rosa

By Aurelio Colucci

Alimentazione per un Equilibrio Energetico pieno di Gioia

La dieta è di tre tipi; esiste la dieta Sattvica, la dieta Rajasica e la dieta Tamasica. Latte (soya o mandorla), farina, legumi, cereali, burro, formaggio, patate, miele, datteri, frutta, mandorle e zucchero candito sono tutti alimenti Sattvici. Rendono la mente pura e calma.
Pesce, uova, carne rossa, uova, sale, peperoncino, chilli e asafetida sono articoli Rajasici. Eccitano la passione.
Carne in genere, vino, aglio, aceto, funghi, pepe, alcool, cipolla e tabacco sono articoli Tamasici. Riempiono la mente di rabbia, tenebre ed inerzia.

Vegan pumpkin pie with tealight.

Vegan pumpkin pie with tealight. (Photo credit: Wikipedia)

Il Signore Krishna dice ad Arjuna: “Il cibo che è caro a ciascuno è di tre tipi. Ascolta le distinzioni tra di essi. Gli Alimenti che aumentano la vitalità, l’energia, il vigore, la salute e la gioia, e che sono deliziosi, delicati, sostanziosi e appetitosi sono cari al puro. Il passionale desidera cibi che sono amari, aspri, salati, eccessivamente piccanti, pungenti, asciutti e brucianti e che producono dolore, sofferenza e malattia. Il cibo stantio, sciapo, putrido e andato a male, i resti e le cose impure sono cari al Tamasico (Bhagavad-Gita VII-8, 9, 10).

Arjuna and Krishna as depicted on the 1980s co...

Arjuna and Krishna as depicted on the 1980s cover of Bhagavad-Gītā As It Is (Photo credit: Wikipedia)

Il cibo gioca un ruolo importante nella meditazione. Cibi diversi producono diversi effetti su differenti compartimenti del cervello. Ai fini della meditazione il cibo dovrebbe essere leggero, nutriente e Sattvico. Latte, frutta, mandorle, burro, zucchero candito, lenticchie verdi, lenticchie Bengali lasciate in ammollo per una notte, pane, sono tutti di grande aiuto nella meditazione. La Thed (un tipo di radice abbondantemente disponibile nelle regioni Himalayane) è molto Sattvica. Lo zucchero, il tè e il caffè dovrebbero essere usati con moderazione. E’ meglio rinunciarvi completamente. La polvere di zenzero può essere mescolata al latte e assunta frequentemente. Gli Yogi indiani amano molto questa bevanda. Un principiante deve essere molto attento nello scegliere alimenti di natura Sattvica.
Il cibo è di quattro tipi. Ci sono liquidi che sono bevuti, solidi che sono polverizzati dai denti e mangiati, ci sono semi-solidi che sono assimilati leccandoli e ci sono generi alimentari soffici che sono ingoiati senza essere masticati. Tutti gli alimenti dovrebbero essere completamente masticati nella bocca fino ad essere ridotti a liquidi prima di essere ingoiati. Solo allora possono essere prontamente digeriti, assorbiti ed assimilati dal sistema. La dieta dovrebbe essere tale da consentire di mantenere l’efficienza fisica e la buona salute. Il benessere dell’individuo dipende da una perfetta alimentazione più di qualsiasi altra cosa. Vari tipi di malattie intestinali, aumentata suscettibilità alle malattie infettive, carenza di vitalità e di potere di resistenza, rachitismo, scorbuto, anemia o povertà del sangue, sono dovute a un’alimentazione errata.

English: Vegan Pumpkin Seed-Crusted Lentil Pat...

English: Vegan Pumpkin Seed-Crusted Lentil Patties with Roasted Garlic Mashed Potatoes and Salad (Photo credit: Wikipedia)

Colui che assume una dieta moderata, che ha regolato la sua dieta, può riarmonizzare il flusso quotidiano della propria vita, non altri. Questa è la ragione per la quale il Signore Krishna dice: “ Veramente lo Yoga non è per colui che mangia troppo, né per colui che si astiene dal cibo all’eccesso, non è per colui che dorme troppo, né per colui che è sempre desto, O Arjuna! Lo Yoga estingue ogni dolore per colui che è regolato nel mangiare e nel divertirsi, regolato nell’agire, regolato nel dormire e nevegliare.”(Bhagavad-Gita VI-16-17). Perciò mangia del cibo che sia gradevole e dolce fino a riempire metà dello stomaco; riempi un quarto dello stomaco con acqua e lascia il rimanente quarto vuoto per l’espansione dei gas. Offri l’atto di mangiare al Signore. Questa è la dieta moderata. Tutti gli alimenti putridi, stantii, decomposti, sporchi, cotti due volte, vecchi di un giorno, dovrebbero essere abbandonati. La dieta dovrebbe essere fresca, semplice, leggera, dal sapore delicato, salubre, facilmente digeribile e nutriente.
Nella Shiva Samitha è scritto: “Lo Yoga non dovrebbe essere praticato immediatamente dopo un pasto, nemmeno se si è molto affamati; prima di iniziare la pratica del latte e burro possono essere assunti”.
Nella Yoga Tattva Upanishad troverai: “L’esperto nello Yoga dovrebbe abbandonare gli elementi di ostacolo alla pratica. Dovrebbe rinunciare a sale, mostarda, alimenti acidi, piccanti, pungenti o mari, assafetida. Nei periodi iniziali della pratica è prescritto cibo a base di latte e ghi, insieme a cibo ottenuto dalla farina, germogli e riso rosso; si dice che questa dieta favorisca il progresso. Dopo, l’aspirante diviene capace di trattenere il respiro quanto vuole. Tramite questa ritenzione del respiro a volontà, Kevala-Kumbhaka (cessazione del respiro senza inalazione né esalazione) è ottenuta. Per colui che ha ottenuto Kevala-Kumbhaka, e si è così liberato dall’inalazione e dall’esalazione non vi è più nulla di irraggiungibile nei tre mondi”.
Nella Bhikshuka Upanishad troverai : “Paramahamsa come Samavartaka, Aruni, Svetaketu, Jada Bharata, Dattatreya, Suka, Vamadeva, Haritaki e altri, mangiavano otto bocconi e si sforzavano di raggiungere Moksha unicamente tramite il cammino dello Yoga”.
Sii naturale e semplice nel mangiare e nel bere. Puoi dedicare più tempo alle pratiche Yoga. Uno studente Yogico che spende il suo tempo completamente in pura meditazione necessita di pochissimo cibo. Una misura, una misura e mezza di latte al giorno e della frutta saranno sufficienti. Ma una persona che svolge lavoro attivo e vigoroso necessita di abbondante cibo nutriente.
La dieta vegetariana è stata acclamata come la più adatta all’avanzamento spirituale e riequilibrio psichico. E’ stato scoperto che la carne aumenta le passioni animali e diminuisce le capacità intellettuali. Mentre è vero che le nazioni mangiatrici di carne sono fisicamente attive e forti, altrettanto non si può dire dei loro progressi spirituali. La carne non è per niente necessaria per mantenere salute perfetta, vigore e vitalità. Al contrario è altamente deleteria per la salute. Porta con sé una schiera di malattie come i vermi intestinali e malattie renali.
Uccidere animali per ottenerne cibo è un grande peccato. Anziché uccidere l’egoismo e l’idea di “mio”, persone ignoranti uccidono animali innocenti sotto il pretesto del sacrificio, ma in realtà mirano ad appagare la loro propria lingua o palato. Che orribili crimini disumani vengono commessi nel nome di Dio e della Religione!
Ahimsa (non violenza) è la prima virtù che un aspirante spirituale dovrebbe cercare di possedere. Si dovrebbe riverire la vita. Il Signore Gesù disse: “Benedetti sono i misericordiosi, perchè otterranno misericordia.” Mahavira ha gridato, con voce simile a una tromba:”Tratta ogni essere vivente come te stesso e non fare del male a nessuno.”
La legge del Karma è inesorabile, inflessibile, immutabile. Il dolore che infliggi a qualcun’altro rimbalzerà sicuramente su di te e la felicità che irradi tornerà indietro aumentando la tua felicità. Colui che conosce questa legge non ferirà nessuno.

2013-08-31 17.03.27
La carne ha una influenza diretta sui diversi compartimenti del cervello. Il primo e più importante passo nell’avanzamento spirituale di un aspirante è la rinuncia alla carne. La Luce Divina non discenderà, se lo stomaco è carico di carne. Nelle nazioni forti mangiatrici di carne la mortalità per cancro è molto alta; i Vegetariani si mantengono in buona salute fino all’età anziana.
Pitagora sembra protestare amaramente quando dice: “Attenti, o mortali, dall’insozzare i vostri corpi con cibo peccaminoso. Vi sono cereali, vi sono frutti che piegano i loro rami dal loro peso, e lussureggiante uva sulle viti. Vi sono dolci vegetali ed erbe che il fuoco può rendere gradevoli e soffici. Né ti sono negati latte, né miele, fragranza dell’aroma del fiore di timo. La terra prosperosa ti offre un abbondanza di cibo puro e fornisce pasti ottenibili senza il massacro e lo spargimento di sangue”.
Digiunare è proibito ai praticanti dello Yoga perchè produce debolezza. Ma un digiuno moderato occasionale è altamente benefico. Questo ripara il sistema interamente, dà pace allo stomaco e agli intestini ed elimina l’acido urico. Gli studenti Yoga possono prendere un pasto intero alle 11, una tazza di latte caldo al mattino e mezza misura di latte o un pò di banane cotte (o arance o mele) alla sera con gran vantaggio. Il pasto notturno dovrebbe essere molto leggero. Se lo stomaco è sovraccaricato, sopravverrà il sonno e poiché troppo sonno è dannoso alle pratiche Yogiche non è possibile fare alcun reale progresso nel cammino dello Yoga. Perciò una dieta che consiste di solo latte e frutta è uno splendido menù per tutti i praticanti.

2013-09-24 21.22.56 2013-10-26 11.39.00-2
Bolli mezza misura di latte insieme a del riso bollito, ghi e zucchero. Questo è chiamato Charu. E’ un cibo eccellente per i praticanti dello Yoga. Questo è per cena. Mezza misura di latte e qualche frutto saranno sufficienti per la notte. Prova questa prescrizione e dimmi dei benefici che ne hai tratto nella tua Sadhana. Il latte non dovrebbe essere bollito troppo. Dovrebbe essere rimosso dal fuoco nel momento in cui il punto di bollitura è raggiunto. L’eccessiva bollitura distrugge tutti i principi nutrienti e le vitamine e rende il latte non adatto al consumo. Il latte è un cibo ideale per gli aspiranti. E’ un alimento perfetto in se.
La dieta a base di frutta esercita una meravigliosa influenza sulla costituzione. E’ una dieta naturale. I frutti sono tremendi produttori di energia. Frutta e latte aiutano la concentrazione e la meditazione. Il grano, la farina. il latte. il ghi e il miele producono longevità della vita e aumentano la potenza, i succhi di frutta e l’acqua in cui lo zucchero candito è disciolto sono bevande veramente buone. Il burro misto allo zucchero candito e le mandorle lasciate in ammollo per la notte raffredderanno il sistema.
Conduci una vita semplice e naturale. Assumi cibo semplice, che sia perfettamente compatibile al tuo sistema. Dovresti avere il tuo menù personale, adatto alla tua costituzione. Tu stesso sei il giudice perfetto per selezionare una dieta Sattvica. In materia di cibo e bevande farai bene a mangiare e a bere come un maestro. Non dovresti provare il minimo desiderio per nessuna dieta particolare. Non dovresti diventare uno schiavo di questo cibo o di quel cibo. Cibi e bevande semplici, naturali, non-stimolanti, che costruiscono i tessuti, che producono energia, manterranno la mente calma e pura e aiuteranno lo studente di Yoga nelle sue pratiche e nel raggiungimento dell’obiettivo della vita.

CONSIGLIO RISTORANTI VEGETARIANI A MILANO:

http://mensasana.it/

http://vivimilano.corriere.it/ristoranti/vegetariani.htm

By Aurelio Colucci

yoga

yoga (Photo credit: GO INTERACTIVE WELLNESS)

Siamo collegati con qualsiasi cosa, tranne che con noi stessi

Nella società laica odierna è di moda considerare la letteratura sacra come un insieme di fantasticherie mitologiche per persone sottosviluppate. A scuola s’insegna che con le nostre attuali conoscenze di fisica, medicina, psicologia, democrazia e via dicendo, queste scritture non hanno utilità se non come forme d’arte letteraria. Coloro che seguono le scritture alla lettera sono “out” e bollati con termini dispregiativi come quello di “fondamentalisti stravaganti” con poca concretezza. Va di moda prendere in prestito alcune idee delle scritture vedi che – lo Yoga, la meditazione, il canto dei mantra ma vivere secondo una disciplina delle scritture è considerato retro e semplicistico. Non puoi affidarti a qualche cosa di poco concreto in questo periodo storico, impensabile, anacronistico per alcuni, fuori ogni logica per altri. In più se ti esponi con forme anche salutari come per esempio praticare le antichissime asana dello Yoga, o recitare ad alta voce dei mantra puoi esser messo nel ridicolo soprattutto dalla propria famiglia di sangue. Una tale umiliazione è anch’essa un mezzo, uno stimolo per raccogliere consapevolezza e trovare la propria natura espressiva.

562070_10151498857334293_867363916_n
Una ragione per cui le persone rifiutano il vero significato delle sacre scritture è che la parola scritta evoca in loro il ricordo di scomode austerità e penitenze oppure un insieme di spaventosi rituali che poche persone potevano compiere e ancor meno capire. Inoltre le scritture contengono storie fantasiose di miracoli e avvenimenti sovrannaturali che la scienza moderna ha da tempo screditato. Ma a noi tutto questo non interessa in particolar modo, nel senso che le liturgie e il “sacro” è oggi altra cosa. Una presa di coscienza portata grazie alla scienza in superficie ci porta ad un’elevatura totale. Ma è grazie ai Veda che con le loro informazioni sullo spirito e sulla materia sottile, forniscono una visione del mondo che rende facile accettare quello che è apparentemente impossibile all’occhio umano. Una volta compreso che lo spirito, cioè la Vita, è indipendente dalla materia, è facile credere che esseri viventi possano vivere ovunque nell’Universo e compiere il proprio cammino con estrema gioia e straordinaria spontaneità.
Potremmo andare avanti per ore e ore a parlare di come tutte è il contrario dell’altro. È una storia che si ripete da millenni, sempre la stessa. Schieramenti e divisioni, chi sta a destra , che a sinistra, chi per una bandiera, che per l’altra, o per un colore diverso. L’essere umano riesce anche ad uccidere per un ideale. Tutto questo è paradossale ma fa parte di un programma superiore, di qualche cosa che ci indirizza verso una frequenza che muta rispetto all’ascolto e alla disponibilità che ognuno di noi può reggere con la propria Forza interiore.
Ma tutto ha un prezzo e in ogni epoca e periodo ha potuto prender forma ciò che serviva in quel momento per il cambiamento e l’evoluzione.
La vera rivoluzione pacifica arriverà nel momento in cui non ci saranno più divisioni tra uomo e donna, quando il tutto sarà unificato e in completa armonia con il niente, il suo nome è Yoga!

20130505-004832.jpg

Piante Sudamericane Miracolose

Quinoa is not a grass, but its seeds have been...

Quinoa is not a grass, but its seeds have been eaten for 6000 years. (Photo credit: Wikipedia)


English: Quinua (Quinoa) plants near Cachora, ...

English: Quinua (Quinoa) plants near Cachora, Apurímac, Peru. Altitude: 3800m Deutsch: Quinua-Pflanzen (Quinoa) in der Nähe von Cachora, Apurímac, Peru. 3800m.ü.M. (Photo credit: Wikipedia)

Il 2013 è stato proclamato dall’ONU Anno Internazionale della Quinoa. Cosa è la quinoa?
E’ una pianta originaria delle regioni Andine del Sudamerica, dalla Colombia al Cile. E’ resistente alla siccità e a suoli poveri, a temperature che variano da -8 °C a 38 °C. Ma ciò che rende speciale e particolare questa pianta sono le sue proprietà nutritive: possiede tutti gli amminoacidi essenziali (istidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina e triptofano), presentando nel complesso un valido equilibrio tra carboidrati e proteine. Il suo contenuto proteico è superiore a quello di riso, miglio e grano.
Fornisce oligoelementi (ferro e calcio) e numerose vitamine (alcune del gruppo B, vitamine C ed E protettive dell’apparato circolatorio), ma non contiene glutine. Possiamo dire che l’unico punto a sfavore per ora è il prezzo di questo prezioso alimento. Facile da cucinare, si presta nella preparazione di ricette invernali ed estive. Visto che l’estate è alle porte… cominciamo a prepararci anche con nuove e sfiziose ricette. Qualcuno l’ha già provata?

Un consiglio per poter godere fino in fondo tutto ciò che porta beneficio e salute, proviamo più volte e perseveriamo, non fermiamoci mai !

by Aurelio Colucci

905489_297981283666479_740116993_o

I benefici della Vitamina E

La vitamina E è un antiossidantei che rallenta l’invecchiamento delle cellule, proteggendo le loro membrane.
E’ fondamentale nella produzione di energia: più di uno studio ha evidenziato che aumenta la potenza muscolare, la forza fisica e la resistenza alla fatica. Altri studi, hanno messo in luce la sua azione sui tessuti cerebrali, con miglioramento della lucidità mentale, della concentrazione e anche della memoria. Inoltre, la vitamina E è un potente anti-arteriosclerosi, data la sua grande capacità vasodilatoria. Ha infine un’efficace azione antidiabete e, in dosi elevate, anticancro.

48003_493292787390539_1796903969_n

Ricetta Yogica – RISO DEGLI ANGELI (MUNG BEANS AND RICE)

Alcuni giorni fa, pranzando con l’amica Sat Sangat, mi ha fatto assaggiare un piatto delizioso, che mi ha dato la possibilità di verificare i risultati veramente sani della ricetta, riportandomi ad uno stadio energetico costante in tutta la giornata.

Sotto la descrizione di come poter preparare questa prelibatezza da cucinare almeno per 15/30 giorni almeno per un giusto riequilibrio mentale (riporta concentrazione e forza) ed a livello intestinale (leggerezza e ripresa regolare dell’intestino).

Questo è un piatto unico e integra tutta la giornata nutritiva a parte una leggera colazione al mattino dopo la pratica yoga e meditazione . E’ davvero completo e combinando la soia verde con tutti gli amminoacidi essenziali e le proteine facilmente assimilabili del riso, dei vegetali e delle spezie, fornisce tutto il nutrimento di cui abbiamo bisogno inoltre depura i reni, il colon e gli organi digestivi ed è utile anche nei casi di stitichezza. E’ un buon alimento per i malati e gli anziani e, se preparato senza spezie e con un po’ di olio di mandorle, anche per i bambini.

INGREDIENTI (per 4 – 6 persone o per tenere dividere le porzioni in più giorni se siamo da soli): 1 tazza di soia verde, 1 tazza di riso basmati, 9 tazze d’acqua, 4-6 tazze di vegetali (zucchine, carote, broccoli, sedano, ecc.), 1/3 di tazza di radice di zenzero tritata, 2 cipolle tagliate, 8-10 spicchi d’aglio tagliati finemente, ½ cucchiaino di pepe, 1 cucchiaino di peperoncino rosso tritato, 1 cucchiaino di garam masala, 1 cucchiaino di curcuma, 1 cucchiaino di basilico dolce, 2 foglie di alloro, semi di 5 baccelli di cardamomo, sale o salsa di soia.

PREPARAZIONE: Sciacquiamo riso e soia. Facciamo bollire l’acqua, aggiungiamo riso e soia e cuociamo a fiamma media, poi uniamo i vegetali (se utilizzi riso integrale, cuociamo a lungo prima di aggiungere i vegetali). A parte scaldiamo mezza tazza di olio o ghee, burro chiarificato e facciamo rosolare per alcuni minuti cipolla, aglio e zenzero.
Poi aggiungiamo pepe, peperoncino, garam masala e curcuma e dopo pochi istanti uniamo il tutto al riso e alla soia.
A questo punto continuando a cuocere a fiamma medio-bassa, aggiungi basilico, alloro, cardamomo e sale e mescoliamo di frequente fino a cottura ultimata.
Questo speciale piatto può essere servirlo anche con l’aggiunta di yogurt o formaggio.

Tanks to Sat Nam Yoga Centre

Italiano: Pianta di riso maturo

Italiano: Pianta di riso maturo (Photo credit: Wikipedia)