SABATO 24 MAGGIO 2014 DALLE ORE 17 ALLE ORE 18:30 SI TERRA’ LA PRATICA DI YOGA AL PARCO SEMPIONE , SUL PRATO CENTRALE DIETRO IL CASTELLO SFORZESCO.
N.B. PORTARE TAPPETINO PERSONALE
OFFERTA LIBERA !
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MEDITARE INFLUENZA IL CARATTERE ?
Dopo molti anni finalmente mio padre mi chiede cosa significa meditare ma soprattutto se meditando il carattere può cambiare .
Naturalmente la mia risposta è stata molto complessa per lui ma grazie a questo articolo, pubblicato su Focus di Agosto 2014 , è stato possibile dargli un’indicazione un po’ più precisa …
In ogni caso il carattere può prendere influsso più pacato ma l’indole non cambia con la meditazione …
Credo possa essere una lettura interessante per tutti.
by Aurelio Colucci
Dalai Lama: i dieci ladri della tua energia!
Il Dalai Lama ci insegna…
Ci sono momenti della vita in cui la nostra energia sembra svanire, il corpo si fiacca, la mente si offusca. Eppure questa stanchezza psicofisica non è riconducibile a nessun evento particolare. Secondo il Dalai Lama questa condizione è da attribuirsi a 10 “ladri” dell’energia, per questo bisogna seguire 10 regole fondamentali per contrastarli e non sprecare energie preziose.
1. Lascia andare le persone che solo condividono lamentele, problemi, storie disastrose, paura.
Lascia perdere le persone che solo giudicano gli altri. Se qualcuno cerca un cestino per l’immondizia, fai in modo che non sia la tua mente.
2. Paga i tuoi debiti in tempo.
Nel frattempo fai pagare chi è in debito con te, oppure lascia andare se coloro che sono in debito con te non possono pagarti.
3. Mantieni le tue promesse.
Se non l’hai fatto chiediti perché fai fatica a rispettare le tue stesse parole. Hai sempre diritto di cambiare opinione, scusarti e compensare, rinegoziare e offrire un’altra alternativa ad una promessa non mantenuta, ma non farlo diventare un’abitudine. Il modo più semplice di evitare di non fare una cosa che sai di non poter fare è dire di NO subito.
4. Elimina, e nel possibile delega i compiti che preferisci non fare.
Dedica il tuo tempo a fare le cose che ti piacciono.
5. Permettiti di riposare quando ti serve…
…ma anche permettiti di agire se hai un’occasione buona.
6. Butta, raccogli e organizza.
Niente ti prende più energia di uno spazio disordinato e pieno di cose del passato che ormai non ti servono più.
7. Dai priorità alla tua salute.
Il corpo sano di permette di rendere al massimo della tua energia. Fai delle pause.
8. Affronta le situazioni tossiche che stai tollerando.
Non tollerare le azioni negative di nessuno, né di un familiare, né di un amico, né di un compagno, o di un gruppo. È sempre meglio essere chiari e affrontare le persone a viso aperto.
9. Accetta.
Ma non per rassegnazione, niente ti fa perdere più energia di una situazione che non puoi cambiare.
10. Perdona.
Lascia andare una situazione che è causa di dolore, puoi sempre scegliere di lasciare il dolore nel ricordo.
E come dice il Dalai Lama…
❝La vera disciplina non si impone.
Non può venire che dall’interno di noi stessi.❞
GRAZIE al DALAI LAMA !
YOGA PARK a Milano al Parco Sempione 24 Maggio 2014
NO STRESS ! – Meditazione Facile e Piacevole
Qualcuno mi conosce già ma mi sono accorto proprio in questi giorni, al concerto di Pero Pelù a Milano che molte persone non conoscono il mio percorso personale e ancora pensano che il mondo lavorativo musicale e la sfera introspettiva Olistica siano incompatibili e lontani. Si sbagliano ! Mi chiamo Aurelio Colucci e mi occupo di Meditazione da quando avevo circa 15 anni, grazie ad un’esperienza meravigliosa e folgorante che ho ricevuto nelle colline di Fano da un gruppo di Oshiani. Mi interesso solo ed esclusivamente di Meditazione per il mio equilibrio ma da molti anni anche di Yoga e Massaggio Olistico Antistress Evolutivo per rimanere in salute e per il benessere delle persone che mi circondano.
http://aureliocolucci.it/yoga.htm
Ho iniziato questa ricerca partendo dalla vita stressante e ruvida che vivevo nello show business e nell’ambiente di ufficio dove passavo il maggior numero di ore.
Sono stato parte di un gruppo internazionale di ricerca che ha messo in luce come un luogo di lavoro, la posizione, l’educazione, l’ambiente in cui si vive, le persone, i percorsi interni per raggiungere i vari spazi di beatitudine, i colori e le luci, possano influenzare il comportamento, il benessere , la salute e il conseguente rendimento sul lavoro e nella vita privata.
Ho studiato i Veda (antichissimo messaggio non solo spirituale ma di vera Vita Assoluta!) e ho potuto verificare quanto colori, aromi, suoni, violenze verbali possano avere effetti concreti e dimostrati dalla ricerca sul sistema parasimpatico del nostro corpo e quindi il reale agio o disagio che si può sperimentare nel permanere in un determinato ambiente societario.
Ho seguito da vicino realizzazioni promosse da grandi aziende nei loro ambienti di lavoro al fine di migliorare il benessere, la creatività, la comunicazione e la salute del proprio personale. Ho potuto lavorare al Progetto CISCO LIVE! della multinazionale Cisco System Americana, dove ho constatato quanto sia importante il contatto diretto con la persona su un livello non più lavorativo ma umano grazie al Massaggio Antistress con la sedia Ergonomica.
Ho collaborato presso gruppi meditativi su vari studi di progettazione prestigiosi dove lo scopo è sempre stato quello di rigenerare pace e creatività energetica per un equilibrio vitale.
Il punto è sempre stato quello di ritornare a Casa, come dicono gli inglesi “HOME” !
Ecco perché la mia continua e perpetua ricerca nella meditazione non mi ha mai deluso … rientrare dentro SE stessi è come ritornare a Casa !!!
Il nostro corpo ha una capacità di guarire se stesso molto maggiore di quanto crediamo. L’Esperienza della Meditazione crea la condizione ideale per attivare la capacità innata di guarigione del nostro corpo. Fortunatamente questo è molto più facile di quanto si pensasse, come è stato confermato da 600 ricerche scientifiche; sono 60 milioni le persone che praticano la Meditazione in tutto il mondo e in Italia sono 140.000. C’è solamente bisogno della giusta tecnica e di istruzioni adeguate.
La vera meditazione è facile. Chiunque può impararla, è divertente, naturale e molto efficace. La maggior parte delle persone pensano che la meditazione comporti un qualche tipo di controllo mentale, che costringa la mente a essere tranquilla tramite un qualche tipo di concentrazione (sul respiro, un suono, o sull'”essere qui e ora”). La concentrazione va contro la natura della mente e non è certamente piacevole. La Meditazione Naturale invece è estremamente facile e piacevole.
La meditazione sta diventando un metodo sempre più popolare per gestire lo stress, ma la vera esperienza della trascendenza dai pensieri ha un effetto molto più profondo del semplice rilassamento. Purtroppo fino a poco tempo fa in ogni parte del mondo la conoscenza di come trascendere facilmente era andata perduta, anche in India sta succedendo. I testi della tradizione più antica della conoscenza Vedica descrivono la trascendenza come lo stato più elevato dell’esperienza umana, fondamentale per il nostro completo sviluppo come esseri umani. Oggi questo trova conferma grazie alla scienza moderna, che misura ciò che accade nel corpo e nel cervello durante la pratica della Meditazione.
– Un profondo stato di riposo: molto più profondo del comune rilassamento, anche più profondo del sonno
– Pace e beatitudine interiore: una significativa riduzione degli ormoni dello stress e un aumento degli ormoni della felicità e gioia
– Uno sviluppo olistico del cervello tra scienza e coscienza integrate: Tutti questi effetti rendono la pratica della Meditazione altamente efficace in tutte le aree della vita.
La vera Meditazione è facile!
Esistono 3 Stadi di Coscienza:
– Veglia
– Sogno
-Profondo Sonno
Questo può essere oggettivamente misurato monitorando il consumo di ossigeno. Durante la pratica della Meditazione, il corpo entra in uno stato di riposo che è persino due volte più profondo del sonno più profondo. Più di 30 studi in tutto il mondo hanno convalidato il profondo riposo che si ottiene durante la pratica della Meditazione.
Questo profondo riposo attiva il potere interno di guarigione del nostro corpo.
Rilassamento significa eliminazione delle tensioni. Il corpo ha un modo completamente naturale per rimuovere tutte le tensioni che accumula! E questo è quello che facciamo durante il sonno, ma il riposo del sonno non è abbastanza profondo per rimuovere gli stress traumatici profondamente radicati. Trascendere farà esattamente questo.
I risultati sono più evidenti in coloro che ne hanno più bisogno. Una recente ricerca condotta sui veterani di guerra dell’Iraq ha mostrato una riduzione del 50% del PTSD e della depressione dopo sole 8 settimane di pratica della Meditazione. I risultati sono stati così spettacolari che la CNN li ha presentati in occasione dell’US Veteran’s Day.
Questa non è che l’ennesima conferma di precedenti ricerche scientifiche condotte sui veterani di guerra del Vietnam circa 25 anni fa.
In questa ricerca il gruppo che praticava la Meditazione Trascendentale ha mostrato evidenti miglioramenti dei casi di PTSD, ansia, depressione, insonnia, ecc., tanto che, dopo soli tre mesi di pratica, il 70% dei veterani di guerra non ha più richiesto alcun ulteriore guida ma riuscivano ad entrare dentro lo stato meditativo con facilità. Il gruppo di controllo che è stato sottoposto a psicoterapia non ha mostrato alcun miglioramento.
La portata dei problemi di queste persone va ben oltre a quella dei nostri. Se la Meditazione può aiutarli, anche quando nient’altro sembra funzionare, possiamo immaginare che possa aiutare chiunque.Risulta quindi evidente la ragione per cui un numero sempre maggiore di scienziati, educatori, celebrità e istituzioni governative stanno sostenendo la Meditazione.
Lo stress disturba il normale funzionamento del cervello, provocando tra l’altro, una diminuzione della produzione dell’ ‘ormone della felicità’, la serotonina. La mancanza di serotonina influenza non solo il nostro senso interiore di felicità, ma è anche associata a emicrania, disturbi del sonno, ansia, scoppi di rabbia, morbo di Alzheimer, disturbi alimentari, dipendenze e molto altro ancora. Si può cercare di controllare la serotonina artificialmente (come fanno gli antidepressivi), ma questo influenza solo i sintomi, non il vero problema in sé.
L’esperienza di trascendere, invece, attiva la capacità di guarigione del nostro corpo e in questo modo il cervello può funzionare normalmente. Il risultato? Un aumento completamente naturale della produzione della serotonina durante la pratica della Meditazione e, in seguito, anche nel resto della giornata. Ciò ha implicazioni in tutti i settori della vita.
Trascendere non ha solo un effetto sulla nostra salute, il nostro benessere, la nostra autostima e le nostre relazioni, ma influenza anche lo sviluppo del nostro cervello – anche negli adulti – i cui si presume che il cervello sia già pienamente sviluppato. Come può una semplice esperienza influenzare il cervello in un modo che era considerato impossibile, (come ad esempio causando la scomparsa dell’ansia, attacchi di panico e stress, l’aumento dell’endorfina e della creatività, ecc.)?
Trascendere è essenzialmente un’esperienza di unità. Questo è direttamente misurabile nel cervello.
La vera meditazione è facile e piacevole da praticare, chiunque può apprenderla e dà risultati immediati.
L’esperienza della trascendenza può essere raggiunta solo in un modo completamente naturale e senza sforzo. Si tratta di un’esperienza di completo silenzio interiore, che non si può raggiungere cercando di stare calmi. Quanto più si cerca, tanto più si mantiene la mente in attività. Questo è il motivo per cui i più attuali sistemi di meditazione, che richiedono concentrazione, hanno poco effetto.
La tecnica della Meditazione viene insegnata individualmente da una persona competente e qualificata che è in grado di guidare chiunque in modo del tutto naturale all’esperienza della trascendenza.
Se si ha quest’esperienza una volta, la mente la ricorda e può quindi tornarvi spontaneamente, in modo del tutto naturale e senza sforzo, a condizione che si usi la tecnica corretta. Questa tecnica viene insegnata passo dopo passo. Per meditare non serve nessun corso, nessuna formazione, è già dentro noi ma ci vuole un ampio percorso con incontri di follow-up per garantire che la pratica venga continuata in modo corretto.
Il primo passo, però, è semplicemente quello di partecipare ad alcuni incontri, anche dopo un po’ di pratica yogica, oppure ancora meglio partecipare a ritiri intensivi di meditazione. Questi ritiri vengono organizzati in varie località italiane e non. Durante queste conferenze, si scoprirà più nel dettaglio come funziona effettivamente la tecnica della Meditazione e che cosa ci si può aspettare da essa. Ricevere ulteriori informazioni e le domande troveranno una risposta affinché si possa decidere di continuare il percorso meditativo in autonomia.
SI ARRIVA AD UN BIVIO PER SCEGLIERE QUALE PILLOLA PRENDERE… !!!
by Aurelio Colucci (ANAM)
VACANZA DI PASQUA ANTISTRESS AL MIRI PIRI dal 19 al 21 Aprile 2014
Vacanza Antistress a Miri Piri Trascorri con noi Pasqua all’insegna del RELAX
dal 19 al 21 Aprile 2014
Vuoi trascorrere due giorni in un ambiente altamente salutare? Vuoi recuperare la tua energia e depurarti dallo stress? Vuoi cibarti di alimenti naturali e vegetariani? Vuoi risvegliarti al mattino e stirare il corpo con semplici esercizi di yoga? Vuoi condividere con la nostra cuoca specializzata la preparazione di deliziosi piatti vegetariani, vegani o macrobiotici? Vuoi passeggiare al fiume o semplicemente rilassarti a modo tuo? Vuoi essere te stesso e fare ciò che ti piace?
Sei nel posto giusto!
Miri piri, centro in bioarchitettura sui Colli Piacentini ti aspetta.
Bene-Essere, cucina naturale, yoga, meditazione e massaggio antistress, per ritrovare il tuo equilibrio psico-fisico, rigenerando e rinnovando le energie del corpo, della mente e dello spirito. Potrai vivere un’esperienza di condivisione attraverso le attività proposte (facoltative).
ATTIVITÀ
Kundalini Yoga
E’ una pratica molto vasta che abbraccia tutti i principali aspetti dello yoga: Asana, Pranayama, Mantra, Arte della sequenza, Meditazione. Lavora attraverso i Krya, antiche mappe energetiche per entrare in relazione con il corpo mente in modo preciso ed efficace, grazie ad esse è possibile lavorare su ogni aspetto di squilibrio psico-fisico in modo mirato.
Il KY è una scienza dell’energia che permette di accedere e utilizzare il potenziale creativo latente e inespresso nell’individuo.
La pratica produce molti benefici all’intero organismo:
- Riequilibra e rafforza il sistema nervoso, riduce lo stress e aumenta laconcentrazione mentale.
- Migliora la circolazione sanguigna e linfatica, aiuta a espellere le tossine creandoun’azione depurativa e fortificante negli organi e nei tessuti.
- Bilancia il sistema ghiandolare e agisce per rafforzare il sistema immunitario.
Agisce sui problemi posturali aiutando il corpo a trovare il suo naturale allineamento
Produce equilibrio e stabilità emotivi. Cucina naturale
Durante questi 2 giorni ci saranno sessioni di cucina aperte in cui chi ne avrà voglia potrà mettersi alla prova tra i fornelli di una vera cucina da ristorante. Ognuno avrà un ruolo attivo e la possibilità di cucinare, in modo tale da avere alla fine del soggiorno gli strumenti necessari per preparare a casa ottimi pranzi. Assaggeremo a ogni pasto, cereali diversi, verdure di stagione, legumi e anche alimenti e condimenti che non fanno parte della nostra cultura. Avremo tempo di parlare e confrontarci riguardo agli ingredienti che useremo, sulla stagionalità degli alimenti e studieremo differenti stili di cottura dei cibi e impareremo a creare i giusti abbinamenti che aiutino il nostro corpo a mantenersi sano.
Massaggio Antistress: Aurelio Colucci esegue il Massaggio Antistress secondo il metodo del Dott. Giovanni Leante La Rosa. Lo stress sta minacciando la salute e la qualità della vita dell’uomo. La medicina ha dimostrato che lo stress innalza la pressione arteriosa fino a danneggiare il cuore e le arterie, logora il cervello, abbassa le difese immunitarie, indebolisce la fertilità e la potenza sessuale. Favorisce l’insorgenza di ansia e depressione.
Questo massaggio è il risultato di una sapiente fusione di varie tecniche di manipolazione corporea: shiatzu, chiro terapia, massaggio bioenergetico, riflessogeno, neuromuscolare, connettivale, micro massaggio cinese e dei più moderni massaggi di provenienza americana come il rolfing, il californiano, il postural integration. È il punto di incontro tra Oriente ed Occidente, tra antico e moderno. Mira a risvegliare il “medico interno” latente in ciascuno di noi e a stimolare la capacità di autoguarigione attraverso la rivitalizzazione di cellule, tessuti ed organi del nostro organismo. La sua straordinaria efficacia è legata alla stimolazione della circolazione venosa e linfatica, alla rigenerazione nervosa, al rilassamento muscolare ed alla elasticità articolare.
Il Massaggio Antistress è un massaggio personalizzato, su misura, centrato sulla comunicazione corporea. Non si fa tutto a tutti, ma si scelgono le manualità più efficaci per quella persona in quella seduta. Pertanto non sono previste sequenze rigide perché il massaggio per essere efficace va adattato ai problemi o ai desideri di chi lo riceve. Tutto questo significa essere capaci di vedere la persona nella sua unicità, ma anche essere in grado di riconoscere e decodificare il linguaggio del corpo, dello stress, delle emozioni e dell’inestetismo.
PROGRAMMA
Sabato 19 APRILE 2014
Arrivo nel pomeriggio entro le ore 19.00 Ore 20.00 Cena
Domenica 20 APRILE 2014
Ore 7.30 Kundalini Yoga (facoltativo)
Ore 9.00 Colazione
Tempo libero*
Ore 13.30 Il pranzo di Pasqua di Federica Tempo libero*
Ore 19.15 Cena
Ore 21.30 Meditazione&Canti Mantra (facoltativo)
Lunedi’ 21 APRILE 2014
Ore 7.30 Kundalini Yoga (facoltativo) Ore 9.00 Colazione
Tempo libero*
Ore 13.30 Pic Nic di Pasquetta in giardino Tempo libero*
Partenza entro le ore 18.00
*Ecco qualche idea per il tempo libero
- – Massaggio antistress (60’ €40)
- – Condivisione preparazione piatti con la cuoca Federica
- – Lettura … porta un bel libro oppure Miri Piri dispone di una libreria assortita
- – Passeggiate
- – Visita ai Castelli della zona (Castello di Rivalta http://www.castellodirivalta.it/)
- – Passeggiate a cavallo http://www.yumping.it/passeggiate-a-cavallo/piacenza
- – Passeggiate Monte Penice http://it.wikipedia.org/wiki/Monte_Penice
- – Pietra Parcellara e Pietra Perduca http://www.esplora.piaseinza.com/?p=32
- – Attività sul Fiume Trebbiahttp://www.sportsinopenspace.com/interno/kayak.html
- – Pellegrinaggio al Santuario Madonna del Castello http://www.comune.rivergaro.pc.it/utilita/ass14.asp
- – Visita alla città di Bobbio
- – Visita al Borgo Medievale Castell’Arquato http://www.castellarquato.com/
- – Parco archeologico di Travo http://www.archeotravo.it/
… oppure oziate semplicemente godendo gli spazi interni ed esterni al Centro
GLI INSEGNANTI
Sat Sangat Kaur – insegnante certificata IKYTA di Kundalini Yoga, secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan e coordinatrice dell’Associazione Sat Nam Yoga Centre http://www.satnamyogacentre.it. Esperta in numerologia e nell’arte di curarsi attraverso il cibo e la meditazione. Da anni organizza e gestisce eventi di portata nazionale ed internazionale, prima nel campo delle arti marziali ed ora nel mondo olistico, come la giornata del Tantra Yoga Bianco http://www.whitetantricyoga.com. In passato praticante e insegnante di Arti Marziali, ex atleta azzurra ha fatto parte della squadra nazionale di Karatè. Ha conseguito la laurea in Educatore Professionale.
Federica Ferrari – si è diplomata come cuoca e terapista alimentare di cucina naturale a Milano, alla Sana Gola. Presso la stessa scuola ha poi lavorato per oltre tre anni alternando i suoi compiti come cuoca nel ristorante vegano, insegnante ai corsi pratici di cucina e come relatrice in conferenze sugli stili alimentari. Parallelamente ha collaborato con diverse associazioni condividendo le sue competenze con chi ha mostrato di avere l’apertura e la voglia di condividere la passione per la cucina, la sostenibilità e la cura per il pianeta. Attualmente si occupa anche di catering vegano con grande attenzione al riuso di oggetti e materiali.
Aurelio Colucci – diplomato presso l’International Sivananda Yoga Vedanta Centers è da sempre interessato al mondo esoterico, olistico e alla crescita coscienziale personale. Il suo percorso inizia da adolescente, quando impara le varie tecniche meditative della Kundalini e Dynamica. Dopo anni di pratica si indirizza verso uno studio della meditazione Vipassana. Dopo molte esperienze in giro per il mondo e vari incontri con vari uomini di profonda coscienza, incontra a Miri Piri Sat Sangat Kaur, con la quale ha in corso un lavoro di preparazione e di apprendimento della disciplina. Seguendo sempre una visione olistica della vita, nel 2013 si forma nella Scuola Europea di Massaggio con il Dott. Giovanni Leanti La Rosa, specializzandosi in Massaggio Antistress, Yoga Massage da Ufficio e Massaggio Termale.
DOVE
MIRI PIRI è un centro per seminari residenziali situato a 400 metri di altezza sui colli piacentini, precisamente a Sborzani di Pigazzano, in provincia di Piacenza. Risultato del restauro conservativo di un borgo rurale, secondo i criteri della bioarchitettura e del Feng Shui, Miri Piri è una casa molto accogliente con 14 camere, una sala da pranzo, un salotto, una grande sala per le attività e un giardino interno. Nella zona sono presenti numerosi castelli medievali, maneggi e alcune splendide piscine naturali lungo il fiume Trebbia, percorsi ideali per passeggiate a piedi, a cavallo o in mountain bike.
MIRI PIRI – Via Sborzani – Pigazzano di Travo (PC)
INFORMAZIONI UTILI
- i cellulari funzionano solo all’esterno del Centro, un telefono pubblico a moneta è a vostra disposizione
- all’interno del Centro non è consentito indossare le scarpe
- scarpe e abbigliamento adatto sono utili per chi volesse approfittare dellebellissime passeggiate nei boschi che circondano Miri Piri
- la nostra cucina è vegetariana
- all’arrivo è necessario esibire un documento d’identità e compilare il moduloanagrafico d’iscrizione a Miri Piri a.s.d
- portare saponette e propri asciugamani (è possibile noleggiare in loco gliasciugamani al prezzo di € 5,00).COME RAGGIUNGERCI
- In auto: i navigatori spesso propongono per l’ultimo tratto un tragitto largo tra lecolline, è pertanto consigliabile attenersi alle seguenti indicazioni:Da Milano o Bologna:Autostrada A1 uscita Piacenza Sud, proseguire lungo la Tangenziale e seguire la SS45 Genova-Bobbio, appena superato Rivergaro rimanendo sulla Strada Statale svoltare a destra per Rivalta-Croara, poi seguire per Pigazzano. Davanti al bar di Pigazzano svoltare a destra e dopo 500 m a sinistra per Sborzani. Proseguire per altri 600 m fino alla fine della strada asfaltata (ultimi 900 m strada bianca).
Da Torino:
Autostrada A21 uscita Piacenza ovest e seguire la SS45 Genova-Bobbio, appena superato Rivergaro rimanendo sulla Strada Statale svoltare a destra per Rivalta-Croara, poi seguire per Pigazzano. Davanti al bar di Pigazzano svoltare a destra e dopo 500 m a sinistra per Sborzani. Proseguire per altri 600 m fino alla fine della strada asfaltata (ultimi 900 m strada bianca).
Presso Miri Piri è possibile parcheggiare circa 15 auto, le eventuali rimanenti dovranno essere parcheggiate a Pigazzano (2 km).
In treno/taxi:
Dalla stazione di Piacenza o da Rivergaro (raggiungibile in autobus) è possibile prenotare il Taxi (Sig. Santino) al numero 328-9162540 con almeno un giorno di anticipo. Il costo convenzionato dalla stazione di Piacenza a Miri Piri è di 40€, da Rivergaro 20€ (massimo 4 persone).
COSTI
La quota comprende:
- – Vitto e alloggio con ottima cucina vegetariana per 2 giorni completi
- – Partecipazione alle attività (yoga, meditazione, cucina)
- – Pranzo speciale per il giorno di PasquaLa quota NON comprende:
– Massaggio ANTISTRESS (durata 60’ – prezzo €40)
Prezzo a persona:
Camera da 5 a 7 posti letto: 140€ Camera da 3 a 4 posti letto: 160€ Camera doppia: 180€
Camera singola: 200€
ISCRIZIONI E REGISTRAZIONE
Le iscrizioni dovranno pervenire entro e non oltre il 15 aprile via e-mail all’indirizzo info@satnamyogacentre.it, inviando il modulo di iscrizione sottostante compilato in tutte le sue parti e la copia del versamento effettuato di 100€ a persona a titolo di caparra. Il saldo verrà versato all’arrivo presso Miri Piri. La prenotazione, con la scelta della tipologia di camera, verrà confermata a versamento avvenuto. Consigliamo di prenotare al più presto.
Coordinate Bancarie per Bonifico
conto intestato a : Sat Nam Yoga Centre Piazzale Nizza 5 – 20159 Milano
COORDINATE BANCARIE
BANCA POPOLARE COMMERCIO & INDUSTRIA FILIALE DI MILANO – LAGOSTA
PIAZZALE LAGOSTA 6
IBAN: IT 69 D 05048 01661 000 000 0 11259
CONTATTI
Tel. 02 83429019
Cell. 349 2403166
Email info@satnamyogacentre.it
WORKSHOP “TO PLAY” tra TEATRO e NATURA a CASA MARTINI…
KeyserSoze [ gruppo di ricerca e produzione teatrale ] & AMY108 [ Yoga Experience ] Casa Martini
CasaMartini in occasione del ponte del Primo Maggio, dal 01 al 04 maggio 2014 (CHIUSURA ISCRIZIONI 15-04-2014) e’ lieta di ospitare all’interno della propria struttura: da Firenze , KeyserSoze : Gruppo di Ricerca e Produzione Teatrale e, da Milano, AMY108 : Mental Training , che in sinergia daranno vita ad un intensivo di studio e ricerca teatrale di 4 giorni inerente il “To Play” la consapevolezza dell’essere… attraverso la via del “fare”… sino a…”la domanda giusta” “non fare l’attore, non fare una performance, lascia che sia la performance a fare te…vietato recitare” !
TRE GIORNI IN “CONTATTO” :
UN PERCORSO DI FORMAZIONE TEATRALE ASSOCIATO A TECNICHE DI RESPIRAZIONE, FOCUS E CONCENTRAZIONE YOGICA IMMERSI NELLO SPLENDIDO CONTESTO DI “CASAMARTINI”
– TEATRO , FORMAZIONE E PREPARAZIONE TEATRALE,YOGA, MEDITAZIONE, RESPIRAZIONE, CONTATTO CON LA NATURA, CUCINA VEGETARIANA: UN APPROCCIO ALL’ESSENZA NATURALE DELLA VITA… QUALE ATMOSFERA MIGLIORE PER POTER APPRENDERE : “NOI STESSI” , ATTRAVERSO IL “TO PLAY”?
Gli Insegnanti :
Andrea Genovese
Aurelio Colucci
PER INFO, PRENOTAZIONI E COSTI :
Beatrice Martini
cell: 3395030984
mail: beatrice@casamartini.eu
www.casamartini.eu
PER CHI INVECE DESIDERASSE INFO SU PROGRAMMA
www.facebook.com/keysersoze.produzioniteatrali
mail: programmastudio@gmail.com
keyserSoze: mobile: 3479879923
www.facebook.com/artmusicyoga
mail: artmusicyoga@yahoo.com
AMY108: mobile: 3355452224
La nostra Malattia è la Mente…
« La malattia di cui oggi soffre gran parte dell’umanità è inafferrabile, non definibile. Tutti si sentono più o meno tristi, sfruttati, depressi, ma non hanno un obiettivo contro cui riversare la propria rabbia o a cui rivolgere la propria speranza. Un tempo il potere da cui uno si sentiva oppresso aveva sedi, simboli, e la rivolta si dirigeva contro quelli. Si sparava a un re, si liberava la Bastiglia, si assaltava il Palazzo d’Inverno e si apriva così la breccia di un secolo. Ma oggi? dov’è il centro del potere che immiserisce le nostre vite? Bisogna forse accettare una volta per tutte che quel centro è dentro di noi e che solo una grande rivoluzione interiore può cambiare le cose, visto che tutte le rivoluzioni fatte fuori non han cambiato granché. Il lavoro da fare in questa direzione è enorme, ma non sempre siamo pronti a questa fatica.» ─ Tiziano Terzani, Un altro giro di giostra (2004)
YOGA PARK 1 GIUGNO 2013
Prossimo appuntamento YOGA PARK è previsto per Sabato 1 Giugno prossimo assieme all’insegnante Ashok, al Parco Sempione a Milano, praticando Hatha Yoga (per tutti: principianti, intermedi ed avanzati) e per chi ha disponibilità di rimanere anche per il brunch dopo la lezione, condividere con un picnic vegetariano magari cucinato a casa da condividere per l’occasione e possibilmente con ingredienti naturali. Naturalmente, per una questione di ristabilire un sano equilibrio nella nostra alimentazione quotidiana, sono esclusi alcolici, bibite gasate, funghi, aglio, cipolla, aceto, uova, formaggi di latte di mucca stagionati, carne e pesce. Tutto ciò invece che è frutta, verdura, insalata, formaggio di capra, legumi, farine di kamut o intergrali, sono assolutamente idonee ad un tipo di attività yogica. Per allestire il pranzo sul prato, sarebbe importante che ognuno dei partecipanti sia munito di tutto il necessario come, bicchiere, tovaglioli, posate, piatti di carta, etc…
L’evento sarà annullato se le condizioni meteorologiche saranno sfavorevoli per brutto tempo o altri eventi atmosferici negativi.
Il rendez-vous è fissato per le ore 10 e 45 del mattino di fronte al baracchino all’angolo tra Viale Gadio e Piazza Castello, dalla parte di Piazza Cadorna per intenderci! In quel punto è possibile arrivare con i mezzi pubblici comodi per Piazza Cadorna, parcheggiare lo scooter o una moto, si può arrivare anche in macchina ma i parcheggi sono a pagamento; io consiglio la bicicletta, più ecologica e alla fine meno ingombrante.
È una buona opportunità per apprendere i numerosi vantaggi della pratica dello Yoga.
In questi eventi è consigliabile portare il proprio tappetino per praticare Yoga, anche un piccolo cuscino per meditare e un telo da mare per sdraiarsi o coprirsi durante il rilassamento.
Il rendez-vous è fissato per le ore 10 e 45 del mattino di fronte al baracchino all’angolo tra Viale Gadio e Piazza Castello, dalla parte di Piazza Cadorna per intenderci! In quel punto è possibile arrivare con i mezzi pubblici comodi per Piazza Cadorna, parcheggiare lo scooter o una moto, si può arrivare anche in macchina ma i parcheggi sono a pagamento; io consiglio la bicicletta, più ecologica e alla fine meno ingombrante.
programma:
ore 10.45 incontro fuori dal Parco Sempione di fronte al chiosco dei panini e bibite
ore 11.00 Lezione Yoga di 90 minuti con rilassamento e per finire meditazione finale
ore 13.00 circa pranzo
In ogni caso è sempre meglio tener presente un contatto per qualsiasi evenienza 335 5452224
o per info generali scrivete : artmusicyoga@yahoo.com
UN INCONTRO YOGICO PER CONDIVIDERE LA VITA IN MEZZO ALLA NATURA METROPOLITANA
SABATO 11 MAGGIO 2013 – YOGA PARK AL PARCO SEMPIONE A MILANO
Molti mi chiedono quando recuperiamo la giornata persa al Parco Sempione, quindi ci riproviamo il prossimo Sabato 11 Maggio, dopo il tentativo dello scorso mercoledì, annullato per inagibilità del prato dopo le piogge continue di questi giorni passati.
Un appuntamento che sarebbe bello ripetere tutti i week end al Parco Sempione a Milano, praticando Hatha Yoga (per tutti: principianti, intermedi ed avanzati) e per chi ha disponibilità di rimanere anche per il lunch dopo la lezione, condividere con un picnic vegetariano magari cucinato a casa da condividere per l’occasione e possibilmente con ingredienti naturali. Naturalmente, per una questione di ristabilire un sano equilibrio nella nostra alimentazione quotidiana, sono esclusi alcolici, bibite gasate, funghi, aglio, cipolla, aceto, uova, formaggi di latte di mucca stagionati, carne e pesce. Tutto ciò invece che è frutta, verdura, insalata, formaggio di capra, legumi, farine di kamut o intergrali, sono assolutamente idonee ad un tipo di attività yogica.
Per allestire il pranzo sul prato, sarebbe importante che ognuno dei partecipanti sia munito di tutto il necessario come, bicchiere, tovaglioli, posate, piatti di carta, etc…
L’evento sarà annullato se le condizioni meteorologiche saranno sfavorevoli per brutto tempo o altri eventi atmosferici negativi.
È una buona opportunità per apprendere i numerosi vantaggi della pratica dello Yoga.
In questi eventi è consigliabile portare il proprio tappetino per praticare Yoga, anche un piccolo cuscino per meditare e un telo da mare per sdraiarsi o coprirsi durante il rilassamento.
La pratica Yoga sarà ad offerta libera e la lezione sarà condotta da Ashok.
Il rendez-vous è fissato per le ore 10 e 45 del mattino di fronte al baracchino all’angolo tra Viale Gadio e Piazza Castello, dalla parte di Piazza Cadorna per intenderci! In quel punto è possibile arrivare con i mezzi pubblici comodi per Piazza Cadorna, parcheggiare lo scooter o una moto, si può arrivare anche in macchina ma i parcheggi sono a pagamento; io consiglio la bicicletta, più ecologica e alla fine meno ingombrante.
programma:
ore 10.45 incontro fuori dal Parco Sempione
ore 11.00 Lezione Yoga di 90 minuti con rilassamento e meditazione finale
ore 13.00 circa pranzo
In ogni caso è sempre meglio tener presente un contatto per qualsiasi evenienza 335 5452224
o per info generali scrivete : artmusicyoga@yahoo.com
UN INCONTRO YOGICO PER CONDIVIDERE LA VITA
